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十二招养出快乐小孩

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十二招养出快乐小孩

研究发现,快乐的孩子拥有一些共同的特质,包括∶较有自信、乐观、有自制力。整合专家意见,提供12个诀窍,让你养育出一个快乐的孩子。

1 给孩子随性玩耍的时间,不要把生活安排得太有规则∶

美国儿童教育学者汤姆斯.阿姆斯壮指出,自由玩耍比有计划性的活动,对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、课程。所有的孩子都需要有一些无所事事,随性玩耍的时间。唯有这样才能让他们的想像力无拘无束的发挥,让他们可以悠闲的看蜘蛛织网、研究萤火虫如何发光……,以他们自然的速度去探索他们所好奇的世界。也许,有时你也该放慢你的脚步,抛开你的行程表,跟著孩子的节奏享受生活。

2 教导他关怀别人∶

快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结,了解到他对别人的意义。 要发展这种感觉,可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具,和他一起捐给慈善团体,帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出,即使在很小的年龄,都能从帮助他人的过程中,获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。

3 鼓励他多运动∶

陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳……,多运动不但可以锻链孩子的体能,也会让他变得更开朗。保持动态生活可以 度纾解孩子的压力与情绪,并且让孩子喜欢自己,拥有较正面的身体形象,并从运动中发现乐趣与成就感。

4 笑口常开∶

常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌,和你的孩子一起开怀大笑,对你和孩子都有益处。光是大笑,就是很好的运动。

5 有创意的赞美∶

当孩子表现很好时,不要只是说∶「很好。」赞美要具体一些,说出细节,指出有哪些地方让人印象深刻,或是比上次表现更好,例如,「你今天有主动跟警卫伯伯说早安,真的很有礼貌。」

不过,赞美时也要注意,不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子,让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上,而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现,完成一件事情所带来的满足与成就感,而不是用物质报酬来奖赏他。

6 确保孩子吃得健康∶

健康的饮食,不仅让孩子身体健康,也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心,尽量遵循健康原则,例如∶低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。

7 激发他内在的艺术天份∶

虽然科学家已证实没有所谓的「莫札特效应」,但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动,依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现,当孩子随音乐舞动、或是拿著画笔涂鸦,其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的方法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐,也会对自己感到比较满意。

8 常常拥抱∶ 轻轻一个拥抱,传达的是无限的关怀,是无声的「我爱你」。研究发现温柔的抚触拥抱,可以让早产儿变得较健康、较活泼,情绪也较稳定。对於大人而言,拥抱也能让人减轻压力,抚平不安的情绪。

9 用心聆听∶

没有什麽比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗?不要只用一苹耳朵听,当孩子对你说话时,尽量停下你手边正在做的事情,专心听他讲话。要耐心听孩子说完话,不要中途打断、急著帮他表达或是要他快快把话说完,即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时,是最佳的倾听时刻。

10 放弃完美主义∶

我们都期望孩子展现出他最好的一面,可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现,例如,嫌弃他们没把桌子擦乾净,乾脆自己再擦一遍;或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美,会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。 下次当你忍不住想要参一脚,急著帮孩子把事情做的更好时,不妨先想想看∶「这件事跟健康或安全有关吗?」「想像10年之後,这件事还有这麽严重吗?」如果答案是No,那麽就放手让孩子去做吧。

11 教导他解决问题∶

从学会系鞋带到自己过马路,每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。当孩子发现他有能力解决面对的问题,就能带给他们快乐与成就感。当他遇到阻碍时,例如∶被玩伴嘲笑或是无法拼好一块拼图时,你可有几个步骤来帮助他∶1.确认他的问题。2.让他描述他想到的解决方式。3.找出解决问题的步骤。4.决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助。5.确定他能获得需要的协助。

12 给他表演的舞台∶

每个孩子都有特有的天赋,何不给他们机会表现一下?如果他们喜欢说故事,鼓励他多说故事给你听。如果他对数字很擅长,带著他去逛街,让他帮你挑选价格便宜的东西。当你能欣赏孩子的才能,并表现出你的热情时,孩子自然会更有自信心。

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2009-03-13T03:07:00+0000


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