情绪压力会影响胃健康，如何健康养胃？

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胃是人体的一个重要器官，它既强大又脆弱《2023打工人胃健康洞察报告》显示，94%的受访人群（曾）有过胃部不　症状，73%的受访人群（曾）确诊过功能性消化不良、胃炎、幽门螺杆菌感染、胃溃疡等胃肠道疾病。下面为大家讲讲情绪压力会影响胃健康，如何健康养胃？

情绪压力会影响胃健康

很多人只知道不规律的饮食，以及经常吃生冷食品容易患上胃疾病，其实情绪压力也会让人患上胃部疾病。高强度的996打工人因为缺少休息娱乐时间，无法平衡生活和工作，容易出现各种心理问题，从而导致胃部不　。

高强度的工作不仅影响胃部健康，其实也会降低劳动者整个身体免疫力，导致出现各种疾病。国内不少互联网公司都爆出过，员工因超负荷工作出现突发疾病而死亡。

如何健康养胃？

按时吃早餐

有约43%的打工人人并非每日吃早餐，早餐是非常重要的，不吃早餐对胃和胆囊都有不良影响。另外，早餐最好要包括谷类、动物性食物(肉类、蛋类、奶及其制品、蔬菜水果等四类食物，这样营养更加丰富。

保持工作和生活平衡

高强度的工作会让打工人出现情绪压力问题。在选择工作的时候，要选择那些　合自己的身体接受程度的工作，选择高强度高压力的工作，赚到了钱，但严重伤害了身体，其实也是得不偿失的。身体是我们每个人最大的财富，没有好的身体，即便有钱了，也无法好好享受生活。

定期做健康体检

如果经常出现胃部不　，要做至少做一次胃镜检查，这样才能对胃部有一个全面了解。现在不少内的居民前往香港做体检，在香港可以享受更好的体检服务，环境舒　，也不用担心隐私问题。现在在中环专科预约任何一个体检套餐，再额外加上一个食道胃十二指肠内视镜检查也就是胃镜检查都可以获得优惠。活动期间，如果和伴侣选择一个优越男女士身体检查计画能享受更多优惠。

情绪压力会影响胃健康，如何健康养胃？996打工人容易出现情绪压力问题，而这种压力会导致胃部不　，在工作生活中一定要调整自己的压力，以保持胃部健康。另外，日常要注意养成良好的饮食习惯，比如要按时吃早餐。

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2023-04-10T06:25:16+0000