是這個都不會 :
我们都知道，养颜美容的好习惯之一就是"多喝水"。除了补充一般的水分之外，小红书上也流传著多款「美肌素颜水」，透过水果、汉方药材、花草叶材的特性，让美肌能量加乘。本篇为大家精选了四款作法超简单的「美肌素颜水」食谱，下班後就来在家试试看！颜水菜单1∶酸甜柠檬素颜水
小红书爆红的「美白素颜水」，水果与养生的枸杞、红枣混和，一喝就有感！
〈材料〉柠檬、柳橙、苹果、红枣、枸杞。
〈作法〉
- 将柠檬、柳橙洗净切片後浸泡5分钟。
- 把苹果、红枣、枸杞放入热水中煮5-8分钟。
- 煮完放凉後再加入柠檬、柳橙就完成了。
素颜水菜单2∶玫瑰桑椹红枣茶
桑椹富含青花素，再添加玫瑰和红枣既可以养颜美容有能补气色，美白的同时对身体也有益处！
〈材料〉红枣、乾百合、乾燥玫瑰、桑椹乾。
〈作法〉将食材混合，以60度热水浸泡10分钟，可以反覆冲泡2-3次。
素颜水菜单3∶苹果黄芪水
黄耆富含的多醣与维生素C、维生素E具有抗氧化的功能，苹果则是可以补血、消水肿，针对改善蜡黄非常有效！
〈材料〉苹果、黄芪、红枣、枸杞。
〈作法〉将食材以热水煮30分钟，一周喝2-3次。
注意∶易上火、孕妇、月经期间不建议饮用。
素颜水菜单4∶绿豆薏仁红枣茶
平时习惯熬夜、饮酒的人，这款饮品可以有效改善气色、眼睛酸涩！每天来一杯减缓肝脏的负担。
〈材料〉绿豆、薏仁、红枣、枸杞。
〈作法〉
1.将绿豆、薏仁一起用小火翻炒至表面微微焦黄。
2.加入切片红枣、清水，煮30分钟後再放入少许枸杞。
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2024-11-17T07:14:47+0000