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抗癌十大健康观念

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抗癌十大健康观念

1.不要只想寻求快速方法痊愈!
现代人追求快速的生活,用泡面解决一顿饭,用止痛药即时消除头痛,一有感冒症状就吃强效的感冒药来制伏感冒,想打瞌睡就立刻喝杯咖啡来提振精神。但慢性病并非说来就来,处於生活忙碌的我们长期忽略身体发出的求救讯号,只想用最快速的方法去强制、压抑这些警讯,最终让身体健康恶化,走向一发不可收拾的地步。如果我们不愿意找出疲劳的原因,抱著逃避的心态,用一天数杯咖啡不断让脑袋清醒,将会导致失眠、肾脏病变、骨质疏松和膀胱癌等後果。

所以当身体再次发出警告的讯号如头痛、头晕、耳鸣、眼皮跳、关节疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等,请不要忽略它,要找出原因,尝试吃对的食物,并认真执行,约三到四个月後,这些症状都将消失并被根治。
 

2.不要太依赖药物,体内自有一套防卫武器!
应建立身体有自愈力的信念我们很多人一生病,就 紧找医生开药治病,要知道∶药物治标不治本,只有体内的自愈系统才能真正根治我们身体的疾病。

我们身体内有一副完整的防卫武器──免疫系统,会将外侵的细菌、病毒、酶菌等,将以阻挡、消灭;而精密的自愈系统则能修补和治愈一切病痛。例如感冒时,吃下的感冒药虽然会将入侵的感冒细菌消灭,让免疫系统不用全体动员就打赢 仗,但如此一来,免疫系统的军队就无法得到完整的作战经验,这将使得敌军有机可乘,轻易的越过防线,入侵我们的身体。
 

3.午餐才是一天中最重要的一餐
很多人以为早餐是一天中最重要的一餐,这观念其实并不正确,以身体的生理时锺来说,午餐时间是身体吸收营养的时间,所以午餐才是一天中最重要的一餐。
 

4.睡眠休息时,最好关掉房间内的灯光
在美国实验中,当一个人在晚上十点到凌晨二点的时间内,完全睡著了,房间的灯却开的亮晃晃,经过医疗仪器的检测,自愈系统修补的工作几乎等於零,而免疫系统的工作也下降至最低点。

所以说我们想要消除疲劳,得到身体的健康,千丌不可支用身体的修补时间;只要过了十点到凌晨二点还没熟睡,就算睡眠的时间再长,得到的修补和修复也只有一点点,被破坏的细胞还是无法被修补回来,而入侵的敌人也有机会在身体内扎根。

5.你的血型决定吃什麽最健康
血型与人体的免疫和自愈系统可说息息相关。根医学统计证实,血型和疾病间,有著密不可分的关联。A型血型应避免食用奶制品和肉类;O型血型不建议长期吃素;B型血型不 合吃鸡肉;AB型血型尽量避免吃鸡肉、牛肉。
 

6.不要害怕晒太阳,多去接触阳光
阳光的好处多,为什麽现代人这麽怕晒太阳,外出前一定要涂上一层防晒乳液才敢出门?那是因为太多的宣传告诉我们防晒的重要,但大家却忽略了,在皮肤上涂抹防晒乳液,虽然能使紫外线不能到达皮肤底层,却反而带来更大的风险,那就是罹患皮肤癌的机率升高。
 

7.远 加工食品,才能避免现代人的甲状腺问题
突然地心跳加快、感觉焦虑、容易紧张、手抖、体重下降等,这些都是甲状腺亢进的典型症状。不过,甲状腺的问题,并不一定有明显的症状,因此现代人常不自觉。压力可能是诱发的因素之一,身体长期累积过量的加工食品,也是凶手之一。
 

8.不要轻易丢掉蔬果的表皮、果核和种子,那才是真正具有抗癌的成分
例如∶花椰菜,我们都以为花椰菜的营养在花椰上,因此做菜的时候,就把最粗的菜茎切除掉,但真正具有抗癌成分,能提升免疫力和自愈力的植物生化素,却多在最粗的菜茎表皮里面。

还有像苹果的植物生化素就存在於果皮下、苹果心和种子内。


9.不要总是大口大口的喝水
喝水的方式,很重要,一定要小口小口慢慢地喝,让身体细胞有充足的时间吸收水分子。 否则大口喝水只会使细胞来不及吸收,就全部跟随尿液流失了。
 

10.要留住骨骼,豆浆、蔬果比牛奶好
有些牧场为了不使牛群生病,以及为了刺激更高的牛乳产量,大量对牛苹使用抗生素、生长激素等荷尔蒙。新的研究也发现,残留在牛奶中的抗生素与荷尔蒙含量 人,已严重影响人类健康。

2001年哈佛大学发表11年的追踪报告却指出 ,每天食用超过2.5份乳制品(一份= 240c.c.牛奶),比每天食用少於或等於0.5份乳制品的人,多上34%罹患摄护腺癌的机会。


我是o型,原来我不长期吃素...又多了一些知识

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2009-03-02T14:36:01+0000


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