(2)建议使用含有茶树精油成份的沐浴乳洗澡
(3)需多吃胶原蛋白食品改善体质问题
(4)内裤需天天更换若是不更换容易长细菌
(5)女生经期来时记得定时更换卫生棉
那是所谓的「暗疮,」皮肤医学所谓的「痤疮」,皮肤细菌医学所谓的「痤疮杆菌」,摸起来硬硬的,却看不到开口。
那是需要专业人士来做处理,要把它划开取出脓,它才会消下去,不处理它会一直在那,如果自己随意挤压,会留下很严重的痘疤。
痘痘跟粉刺有很大的关系的，若你单纯想清粉刺,建议你去看医生。
痘痘／粉刺形成的原因很多如∶个人作习／饮食／肤质／使用之保养品／空气·不 枚举·
如果你要知道可以问问皮肤科医生
若针对各点去做改善,或许有用,但需花很多时间,再加上很多习惯都根深蒂固了,一时要改真的很难。
还是寻求专业的医生,总比乱买保养品ㄉ钱省下不少，也会让大家的皮肤变好！
＊造成易长青春痘的体质，和日常生活有密切的关系，请仔细检查这10种项目，确立目标改善体质,驱逐青春痘。
预防青春痘的十大注意事项∶
1、许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为
东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染於脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的浏海也容易刺激，应尽量将它往上梳。
2、常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒於艳阳下，由於紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，这一点相当重要，所以请养成彻底洗净床单、被子，洗後并要拿出来晒晒太阳。
3、相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之棉！
4、养成每天运动的习惯， 度运动可促进新陈代谢，对於身体及肌肤都有良好效果，但是千丌不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。
5、常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助於身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千丌不能偏食哦。
6、一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等，也是预防青春痘不可或缺重要因素
。
7、经常会有烦恼人朋友要注意了，这样的情况非常不好，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。
8、时常熬夜对於肌肤也有很大的伤害，如果您不想长青春痘，无论工作或功课再忙，也请最晚在11点就上床睡觉，您知道吗？肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。
9、每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过乾燥，对於肌肤有很大的伤害，不可不注意。
10、近来，紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长青春痘，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆後最容易伤害肌肤。
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