慕之秋 :
统计,每一百人中,大约有15个人没有吃早餐的习惯。这些不吃早餐的人,大一部分是为了减肥。其实,这种减肥方法不仅不会使体重下降,还可能使身体变胖。每个人可能都有这种体会,如果在没有任何胃肠疾病的情况下,如果不吃早餐,不到中午的时候,就会感到饥饿。而在这种饥饿的情况下,人所摄入的食物是最容易被吸收的,也就是说,这时候吃下的食物最容易转化成皮下脂肪储存起来。
人们用小白鼠进行实验,结果发现,一天苹吃一顿饭的小白鼠,比一天吃三顿饭的小白鼠更容易肥胖。原因是,一天苹吃一顿的小白鼠,食物进入体内自然会更多的转化为脂肪,以便在空腹时转化成身体所需的热量。如果人类也是这样,在饥饿时充分的食用中餐,就会增加对脂肪的储存,易发生肥胖。
另外,不吃早餐的人,会不自觉的进食更多的食物,更易引起脂肪的堆积。因此,不吃早餐绝不是明智之举,应及早改变这个不良习惯。
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2009-03-06T10:56:10+0000