???如果肾脏有了毒素表现在
- 1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
- 2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素後，排出多馀液体的能力降低，就出现了水肿。
- 3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多馀的毒素会表现在下颌部位。
- 4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，於是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
怎麽排毒更顺畅
- 1. 肾脏排毒食品∶冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体後，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
- 2. 肾脏抗毒食品∶山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖「炮制」过的山药，抗毒的功效会相应增强。
- 3. 按压肝脏排毒要穴∶涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分锺左右即可。
- 肾脏最佳排毒时间∶肾脏最 合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾 。
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2012-06-10T09:51:00+0000