其实平常在日常生活中，可以透过简单的习惯来达到美白喔!

除了使用美白产品、擦防晒品外，生活小细节也需要格外注意，肌肤才不会愈来愈黑，

在这里小编提供5个小对策给大家~!!

1.晚上睡觉的黄金时期是十一点至零晨三点最好熟睡，保持良好的身体机能，

最好是睡满八小时，这便是睡觉美白法。

2.在吃的方面少吃九层塔和芹菜一些重口味的，因为它们会加速黑色素的沈。

3.可以多吃水果，多吃薏仁，它可以美白同时利尿消水肿，一皆二顾。

4.上午十点半至下午二点半是太阳最大的时候最容易晒黑，尽量少出门。

5.定期去角质与敷脸也是好方法。

以上给大家做参考喔^^