原来简单看一看十苹手指头，亦可看出端倪。指甲是人体皮肤的一部分，若色素、外观出现问题，除可反映本身指甲有病，亦可显示许多系统性疾病，如肺病、心脏病，甚至重金属中毒等。
指甲是由角质蛋白组成，属於死细胞，它会不断生长，都是因为被甲床的活细胞不断挤出所致。指甲仿似身体的缩影，可反映健康状况。正常人的指甲一般是光滑，带粉红，呈半透明弧状。但若本身内脏功能失调，便直接会影响
指甲的健康，常见的病徵包括∶
⒈易脆裂∶原因∶血液回圈出现问题；或缺乏维他命A、C、B3、B6或钙、铁等；或甲状腺出现紊乱。
⒉向上鼓起变厚∶原因∶缺氧所致，可以是慢性肺病或肺癌；或先天性心脏病；或患有其他遗传病。
⒊脆弱，出现凹点，甚至脱出甲床∶原因∶有可能患上湿疹、牛皮癣或受伤。
⒋变色或变形∶原因∶有可能是真菌、病毒或病菌感染。若是受假单胞菌感染，指甲甚至会变绿。指甲变黄则主要反映慢性气管问题。
⒌甲面出现一道深刻横纹∶原因∶严重缺乏蛋白质，可以是营养不良、或化疗後遗症引致。
⒍出现白点或白条纹∶原因∶轻微白点有可能是缺乏营养素，严重的可以是重金属砷中毒，另吸收过量银毒则会出现蓝指甲。
⒎前端裂开∶原因∶湿水过久；过量涂搽指甲油或洗甲水。
⒏色泽混浊，甲端有深色纹∶原因∶可以反映严重疾病如癌症、心脏病或糖尿病。
如何改善？从饮食下手
指甲有毛病，切记应马上看医生查明原因，及早治理。平日想指甲更健康，亦可从饮食方面入手∶
⒈足够蛋白质∶指甲由蛋白质组成，若平日指甲底部出现白色横纹，有可能是蛋白质不足，宜多吃豆、种子、果仁、蛋或肉类等食物。
⒉钙质巩固指甲∶缺钙可引致指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆类食品。
⒊维他命防幼线∶维他命B可促进指甲生长及保持健康色泽，若吸收不足，指甲可出现幼线。
⒋矿物质防白点∶指甲出现白点有可能是身体有严重疾病，亦可能是缺乏锌或铁，宜先请教医生。锌含量丰富的食品有海产、蛋及肉类。
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2012-12-06T09:43:00+0000