如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，
这样可以预防容易发生在晨的，
像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。
心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由於出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。
但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。
因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
✿2、色斑清晨一杯开水
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。
有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什麽水最好呢？
人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的开水是最好的！
如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。
所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
✿3、感冒要喝比平时更多的水
听到医生∶多喝水！
这句医嘱对於感冒病人是最好的处方。
感冒发烧的时候，人体出於自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。
多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利於体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
✿4、便秘大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条∶
一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。
後者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。
记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水容易在胃里被吸收产生小便。
✿5、恶心用盐水催吐
出现恶心的情况很复杂。
如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。
吐乾净以後，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。
另外，治疗严重呕吐後的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。
✿6、肥胖餐後半小时喝一些水
有些人有著这样的谬论，不喝水可以减肥！
现在医学专家可以明确地告诉你∶
这是一个错误的做法。
想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加。
体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。
身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除， 当饮水可避免肠胃功能紊乱。
你可以在用餐半小时後，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
✿7、烦躁多多喝水
人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。
简单地讲，激素也分成两种∶
一种产生快感、一种产生痛苦。
大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。
当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。
或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。
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