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鬼压床的科学解释

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鬼压床的科学解释

在网路上发现几篇鬼压床的文章,鱼恋把文章汇整了一下分享给大家。

鬼压床这种经验大家多少都会有,也就是在意识清楚或模糊下,身体却不听使唤,眼睛或许争不开,但身体不管如何挣扎,身体就是不动,呼吸困难甚至无法呼吸,只要是人就可能发生类似经验,但早期中国并未有发达的医学技术,民间以讹传讹就变成”鬼压床”,其实这在世界各国的人都有机会发生,当然他们不会想是有鬼在压他们,各国风情不同称都不一样,但都有一个相同上的医学名称叫”睡眠瘫痪症”又称”睡眠麻痹”

有的人睡觉会发生所谓「鬼压床」的状况,就是醒来却突然发现全身不能动弹,可以听见周遭的声音及看到周遭的影像,却发不出声音,有时还会有幻觉。其实是睡眠瘫痪症。

鬼压床,指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象,在睡眠神经医学上是属於一种睡眠瘫痪(sleep paralysis)的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低。

这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)。

最早是英国人提出论点,照学理来说是常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候,或许因为其它因素如作梦 兴奋 疲劳.....等使得意识清醒或半清醒,但这时候身体四肢并未反应过来,处於暂时休息状态,这种状态会有数秒或数分钟,呼吸困难。

睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时,正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都处於极低张力的状态,这时候若意识清醒过来,而肢体的肌肉仍停留在低张力状态,便造成不听意识指挥的情形。

其实睡眠瘫痪症并不少见,可以算是一种正常的生理现象,和鬼怪无关,对身体健康也不会有什麽不良影响。

到底鬼压床是怎麽回事

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最後进入「快速动眼期」(做梦期)。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段,身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的连结信号也暂时中断,这是一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。

当睡眠神经瘫痪时,大脑却从睡眠休息中复苏过来,来不及和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态,梦境与实现互相交错,导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低,所以会造成自己想要起来,却起不来;想用力,却使不出力的状况,这是「鬼压身」最常有的状况。

一般而言,压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,或有时差问题的情况下,睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期),而发生「鬼压身」-睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生,大多数发生在青少年时期,很少有人连续发生。除非经常发生,须向睡眠医师寻求协助外,只要对此症状有所认识,倒不必过於忧虑。

美国研究报告,有40%至50%的人,在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪(鬼压身),人数比例不算低,所以,当你遇到「鬼压身」後,大可不必焦虑不安,去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相,自可心安理得,高枕无忧。

以上是科学分析,简单地说,就是「精神很活跃,身体很疲倦」。

鬼压床的科学解释

  • 定义一
    人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个「形象」的名字——鬼压身。其实,这在医学上叫「梦魇」

    同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然 醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失。

    其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来後还要再缓几分锺,这都是中枢神经不同步工作的原因。

    仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心,就会发现,那些出现过」鬼压身「的人全部都是仰卧的,如果侧身睡,并避免上述诱因,就不会发生梦魇了。
  • 定义二
    鬼压床,就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。

    一般被鬼压床的人都喜欢反著睡,就是胸部朝下,还有就是喜欢蒙头睡。

    因为胸部朝下,心脏受到的压力比较大,所以血液流通会慢点,身体没直觉是很正常的,蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧,这样的话身体也很没知觉的,所以调整好自己的睡姿是很重要的,有时候刚做完梦,就会把身体没直觉和梦联系起来,也许鬼压床这个名词你并不陌生,我想民间早已充斥著各种各样的关於鬼压床的解释,从童年开始,我听到过的最权威,最有「科学根」,最多人支持,最令我信服的解释,就是

    「你只不过是在睡著的时候,可能自己无意中把手放在胸口上,以至於加重了呼吸的负担,於是感觉起来,就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗,缺氧,甚至出现幻觉等等,这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的,当然,也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题,严重的会发生猝死……」

    所谓「鬼压身」,绝对不是鬼压床,更不是鬼缠身,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象,在睡眠神经医学上是属於一种睡眠瘫痪(麻痹(sleep paralysis))的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低,类似「瘫痪」状态,全身动弹不得,仿佛被罩上金锺罩般,也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。

    「猝倒型猝睡症」的患者,最常发生「鬼压身」的状况,此型患者随时可以入睡,随时呈现半醒半睡情境,经常产生「入睡幻觉」,梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候,每当兴奋、大笑,或愤怒时,会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

有的人认为∶

鬼压床是的确存在的,但不关开不开灯的事,大白天也照样会发生,在这方面,我的经验可以说在整个鬼吧里无人能及,要解决也很简单,睡觉前把其中一只鞋翻过来,让它底朝天就行了,但两只鞋的鞋头都要向外哦!如果左鞋不行就换右鞋,要麽就干脆搞两双鞋,让左鞋和右鞋都有朝天的就可以了。还有就是注意休息,太疲倦的话是最容易出现这种现象的。

鬼压床发生的原因∶

  1. 你的身体已经异常疲倦。
  2. 你的精神还很兴奋。

因为你的身体异常疲倦,睡著了所以就不想动,但是你的精神不疲倦啊,还异常兴奋,所以就容易做梦,就容易胡思乱想,而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动,这时,问题就出来,你的精神要求你的身体翻动,但是身体因为太疲倦了,翻不动啊,於是精神和身体就出现了背 ,於是幻觉等等就都出来了!

鬼压床应对的办法∶

假想自己没有遇到当时你「看到」或者「感觉到」的东西,慢慢就好了;

如何立刻解除「鬼压床」

  1. 身体所有部件都动不了,.睁不开眼(有时候能强制睁开但也看不太清)不能说话,但能听到声音,一切事情都不是绝对不能动的,在鬼压床後,身体外部唯一「能动」的就是「嘴皮」(不是让你说话当然当时也说不出话),利用嘴皮上下吸动(就像亲嘴发出声音那样,或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样)利用发出的声音,让自己的耳朵听到,那麽就成功了。你就可以马上醒来,也就是迅速解决「鬼压床」了。
  2. 在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到「鬼压床」你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来就可以了!
  3. 搞笑版处理的办法∶你敢压,我就敢享受!

避免鬼压床的原则∶

  1. 房内勿挂时钟,闹钟也要面向墙壁或往下盖,减少睡不著时,频看时间反会有压力,会更睡不著。
  2. 若躺在床上反覆都睡不著且超过30分钟,就要起床做些温和活动,直到想睡再上床,不要一直躺床上强迫自己入睡,必要时可就医藉助药物入睡。
  3. 晚餐後勿喝咖啡、茶、可乐及抽菸。睡前小点心有助睡眠,但吃太饱很难入睡,肥胖的人,睡前勿吃点心。
  4. 床上只做两件事就是做爱与睡觉,勿在床上看书、看电视、打电话聊天等,让身体习惯上床就要放松。
  5. 晚餐後少喝水及饮料,上床前先上厕所,以免夜尿干扰睡眠,若因疾病必须服用利尿剂,最好在早上服用利尿剂,减少夜尿次数。
  6. 白天尽量不要午睡或随便躺在沙发上看电视或杂志就睡著了。
  7. 舒 的环境, 当的室温、柔和灯光、安静与舒 的床垫、枕头和棉被都有助睡眠。
  8. 睡眠时间要规律,每晚上床及起床时间最好固定,减少熬夜或假日补眠情况。
  9. 日常生活不论是工作、学习、运动都要规律,随时保持动一动,如爬爬楼梯或是搭乘公车、捷运时,提前两站下车多走路,让身体动一动,帮助睡眠。
  10.  睡前进行温和的活动,可泡热水澡或进行调整呼吸运动,尽量吸气让肚子凸起再慢慢吐气,呼吸练习学习放松。
  11. 不要太劳累,注意休息。
  12. 睡觉前最後来个热水澡,如果热水澡不方便,那就来个热水泡泡脚!
  13. 睡觉时尽量不要把手放到胸口上,腿不要互相压著!
  14. 睡觉时「控制」你的手和脚,你可以睡觉前尽量养成一个好习惯!
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2011-06-20T14:12:00+0000


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