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睡眠不足很容易诱发疾病，德国图宾根大学一项真人试验研究发现，该睡觉的时候不睡，会影响人体正常免疫功能，导致各种炎症的出现。长期如此，一个健康的人也会开始出现各种慢性疾病。下面为大家讲讲长期缺觉容易诱发这5种疾病，不要熬夜了！
阿尔茨海默病
国际期刊《自然通讯》刊登一项长达25年的随访研究显示，睡眠少於6小时的人，阿尔茨海默病风险增加1/3。长期缺少睡眠，大脑中的有毒代谢物β粉样蛋白沉积会增加，阿尔茨海默病的发病风险将会升高。
心血管疾病
很多心血管疾病和睡眠不足有关。一旦长期熬夜或者睡眠不足，心脏会得不到充足休息，久而久之，心脏就会出现心律失常、供血不足的问题。有研究发现，睡不够7小时的人，患上心血管疾病的概率比每晚睡7~9小时的人高14%。
内分泌功能紊乱
人体每天都有各种激素在有规律地分泌，一旦睡眠出现问题，规律会被打破，比如人体甲状腺激素、性激素、褪黑素的分泌就会变得不规律，激素含量开始出现波动。异常的激素分泌又会影响睡眠，从而形成恶性循环。
各种癌症
虽然癌症的出现和基因有很大关系，但後天的生活方式也会增加癌症发生风险。早在2007年，世界卫生组织国际癌症研究机腹就将熬夜（包括打乱昼夜节律的轮班工作）归为2A类致癌因素。睡眠不足，人体免疫系统失灵，癌症疾病就会趁虚而入。有癌症风险的人，可以在香港中环专科做一个MYGENIAR回圈肿瘤基因检查，评估各种癌症风险因素。如果想做全身体检，也可以考虑金钻体检，它不仅包括了癌症基因检测，还含有深入而全面的身体检查。
精神疾病
睡眠不足也会增加精神疾病风险，比如长期睡眠不足就会导致焦虑症、抑郁症甚至精神分裂症，睡得越少，患心理疾病的风险越大。现代人出现抑郁和焦虑疾病的风险很高，这可能会熬夜晚睡有关。如果有这类精神困扰，不如先尝试早睡，保持充足睡眠。
长期缺觉容易诱发上述5种疾病，30~50岁是人生关键的20年，这一阶段极易发生慢病。如果你处於人生这一阶段，要养成良好的生活习惯，年龄增大，身体的抵抗力就会变差，不如从前。另外要定期体检，发现身体疾病，早治疗，才能避免大病的出现。
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