是這個都不會 :
无论你是一位经验丰富的自行车手还是第一次踏上路途的新手，理解自行车调整合宜对於最佳表现，预防伤害以及提升整体自行车骑乘经验是非常重要的。正确的自行车调整是自行车骑乘体验能够舒 且高效的重要基础。一辆调校不良的自行车会导致一系列的问题，从不 ，疼痛到表现下降及受伤风险增加都有可能。正确的调整涉及自行车的各个部分，以符合每个选手或骑乘者独特的生物力学及偏好。自行车调整师使用先进的工具和技术，包括影像分析和压力图，来微调自行车位置。专业的自行车调整会考量个人因素，像是灵活性，骑行风格及个人目标。一辆调校得宜的自行车会确保你的身体姿势处於最佳位置，防止肌肉和关节不必要的紧绷。舒 代表的不只是避免疼痛更是直接影响能否持续维持一致且高效踩踏行进的能力。错位的关节和不良姿势都可能导致膝盖，背部和颈部因为过度使用受到伤害。一辆调整合宜的自行车透过均匀分布身体上的压力，来降低这些伤害的风险。
最近，维乐有机会参访位於美国加利福尼亚州，一家顶级的自行车调整工作室，由安德鲁. 波斯克经营的『波斯克自行车调整工作室』，一直是这个地区无论是自行车新手，经验丰富的车手或是专业人士的首选自行车调整工作室。我们参与两个不同骑乘者的调整谘询，他们分别是一位15岁的少年菁英车手和一位41岁的多领域自行车爱好者。
凯西，一位15岁的菁英车手，安排了这次的会面，希望能调整他的骑行姿势，准备迎接即将来临的一场公路自行车赛事。首要目标是优化他的骑乘姿势，希望能达到最大动力输出，同时在冲刺阶段也不影响骑行的舒 度。他现在的座垫在骑行时的摆动幅度比他习惯的多了一些，而且没有办法提供足够的支撑。他尝试了一些不同的座垫，最终选择了维乐的Angel TT坐垫（宽度为143mm）。在调整校正的过城中，进行了360度详细的影像分析，来评估比较之前和新位置的不同。安德鲁强调年轻车手的生理变化较快，因此规律持续的调整谘询相对重要。这些调整可能是渐进的，但对於避免受伤和优化表现至为关键。
路卡斯，41岁， 一位自行车热爱者， 他为他的新越野车安排了调整谘询。作为波斯卡自行车调整工作室的老客户，他以前曾为他的公路车和越野车进行调整谘询。这次他第一次使用双避震越野车，他希望为他的新装备找到 合的骑乘姿势。他表示原装的坐垫有点窄，缺乏支撑。由於距 他上次自行车的调整谘询已经有好几年的时间，安德鲁建议到评估室，检查他身体最新的灵活度和测量值。安德里引导路卡斯进行一些灵活度的分析，并且和上回的资料进行比对。透过360度的影像分析，来评估他的踩踏，手部以及坐垫的位置是否合宜。
安德鲁建议了两款坐垫，来看看对路卡斯来说哪一款最为 合，分别是Angel Revo (宽度148mm) 和Angel Glide+(宽度143mm)。路卡斯的坐垫高度，坐垫角度，煞车把手的位置甚至坐垫伸缩坐管都进行了调整更动。在测试和评估了两种不同型号的坐垫後，路卡斯觉得Angel Revo更是 合他的新自行车。关键因素是Angel Revo的发泡特性以及坐垫底壳的柔韧性，更 合他的骑行风格。
随著时间推移，必须考量对一名骑乘者来说，过去十年一直 用的坐垫可能随著身体的灵活性和体重变化而不再是最佳选择。定期安排与调整师的谘询是为了避免任何不 及伤害的重要关键。在自行车骑乘的世界中，要获得最佳表现不仅仅取决於你骑的自行车，还取决於是否有合宜的自行车骑乘姿势，投资专业的自行车调整谘询可以带来天壤之别的不同。另外，注意曲柄长度并尝试不同的选择，也可以进一步提升你的自行车骑乘体验。请记住，完美合宜的骑乘调整是一场个人化的旅程，一旦能够达成，就能将你的自行车潜力发挥到极致。
安德鲁 波斯克
BBF主理人及骑姿调整师
我从小参加 BMX 比赛，但直到 15 岁第一次观看绕圈赛後开始参加公路自行车比赛，我才爱上自行车的一切。当我遇到我的妻子 Sam 时，看到她多年来因调整骑姿获得的好处和成就，让我对调整骑姿的兴趣不断增长，我渴望开展这个行业！
Bosco Bike Fits 开创於2018 年夏天。两年半的时间里，超过575 名运动员光顾，我知道我可以成为您实现骑行梦想的一部分，这让我每天早晨去工作室时感到乐此不疲。
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