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饮酒护身小撇步

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饮酒护身小撇步

年底的应酬著实让人头疼,中国人无酒不成席的习俗,更是让人们发愁。

如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢?年前一个聚会挨著一个聚会,特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬,实在不想喝的你此时也得硬著头皮喝上几杯,如何才能不醉酒呢?让营养师教你几招吧!!

  1. 饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。
  2. 喝白酒时要多喝白开水,以利於酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好多加冰块。
  3. 喝酒不宜过快过猛应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。
  4. 喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力。
  5. 喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
  6. 喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
  7. 疲倦时暂时别喝为宜。
  8. 吃药後不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药後。
  9. 喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等以免加快身体吸收酒精的速度。
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2008-09-29T16:46:01+0000

q6986 :

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2019-07-18T13:05:30+0000


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