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抽菸有害身体健康，随健康意识擡头以及各种菸品问世，不少人改以其他抽菸方式代替，如改抽尼古丁和焦油相对较低的「淡菸」、只含在口腔内的雪茄、近年盛行的电子烟等。但这些真的有比较健康吗？淡菸、电子菸较健康？常见菸品比一比！
一般香菸
国泰医院呼吸胸腔科黄柏瑞医师表示，菸品对人体的影响初步可从菸盒上标示的尼古丁和焦油来看。尼古丁对人体的影响最知名就是上瘾，其容易刺激多巴胺释放产生愉悦，是相当容易形成上瘾的物质。焦油对人体的影响则是伤害，包括了刺激呼吸道、沾黏肺部组织、使肺部失去弹性影响肺部功能，当中也包含了各种致癌物质。
淡菸
对於各菸品对人体的影响黄柏瑞医师逐一解析，淡菸虽然尼古丁和焦油都相对较低，相较没那麽伤身，但还是一样伤身，且诊间其实不乏因为改抽淡菸，出现「尼古丁不满足」的情况，为求满足，反而更大量的抽起菸来，对身体更不利。
凉菸、风味菸
添加香料或薄荷球的风味菸或凉菸，只是换了一个味道或变得比较凉，自然对身体也不会比较健康，且更要留意其他的添加物是否有更伤身的疑虑。而许多传闻「男生抽凉菸会影响性功能」，对此医师则表示，性功能好坏主要看心血管功能是否良好，抽菸本身就是一项不利性功能的举动。
电子菸
近年来盛行的电子菸，虽没有伤身的焦油，但换成了其他伤身的化学物质，也一样有迫害的PM2.5，也一样有尼古丁，其仅是换汤不换药。另外，民众所认为电子菸没有菸味、味道好闻、感觉安全等好处，也反而让人更容易放下心防，肆无忌惮的吞云吐雾。
雪茄
至於雪茄，不少人认为抽雪茄只含在口中，没有吸入肺部比较安全。黄柏瑞医师则指出，雪茄虽然通常不会进入到肺部，较不易伤害到肺部，但会伤害到口腔，口腔黏膜不断刺激下，就容易形成口腔癌，且雪茄还比一般的菸品还要浓，更加强烈。简单而言，只是换了伤害的位置而已。
换淡菸、电子菸较健康？案例检查问题更严重！
黄柏瑞医师表示，在诊间就曾遇过不少换菸反让问题更严重的案例。许多患者原本就是老菸腔，时常有卡痰、慢性咳嗽的情况，年纪也大了，开始注重健康，但方法不是戒菸，而是换了其他的菸品，如前述提到的抽淡菸、电子菸、加热菸，一段时间後逐渐感到不 前往检查，发现肺部反而受损更严重，且范围更广。提醒民众，换菸仅是「换个口味」，不论种类为何，只要是菸品都一样伤身，别因为换了自己认为比较安全的菸，就抽得更多了。
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