是這個都不會 :
越来越多车友的双腿穿戴压缩腿套，想知道它们有甚麽神「骑」功效吗？透过简单的Q&A让你快速上「腿」！Q1压缩腿套的起源背景？
压缩腿套的概念分别来自於医疗与运动等3个领域的结合∶
1.医疗器材淋巴循环机，它利用各区块气体压力的增减压迫，来促进改善病人肢体淋巴循环不良及水肿问题。
2.烧烫伤病人所穿著的高张力紧身衣，改善伤口及皮肤愈合。任何运动都可以使用，真正使用的差异在於运动时的肢体肌肉使用方式及程度。即使是长时间站立都建议使用。
3.举重项目穿压缩衣装备可以增加肌力，增加举重极限。
Q2压缩腿套常用的材质？
通常采用尼龙、聚酯纤维、莱卡与弹力纱等材质，上述材质的共同点就是具有弹性；部分品牌会加入远红外线的纱线，促进血液循环，达到加速恢复与保暖效果。
Q3压缩腿套的原理为何？
搭配渐进式压缩编织与一体成型等技术，使得正确尺码的压缩腿套能够呈现期望压力值，进而产生连续式的压力差，促进血液循环，压力是以mmHg作为标示，呈现数值是实际的压缩效果，经国际顶尖职业选手测试後，14-28mmHg能够兼具效用及舒 性。若产品是以「弹力丹数」作为标示，则使用者无法判别正确的压缩状态，可能出现过松没有效果或是过紧限制体液循环。
Q4压缩腿套的型式有哪几种？
主要可分为运动中与运动後等款式，两者之间的差别在压缩部位的压力不同，考量运动中肌肉会胀大，所以压力值相较运动後稍微减低。
1.运动中∶压力集中在小腿肚，随著肢体动作时的肌肉收缩放松产生按摩及压迫，同时高张力的高品质压缩布料能够有效支撑保护肌肉。
2.运动後∶压力由下到上递减，即为远心端压力大、近心端压力小，刺激末端血液回流。
Q5压缩腿套可提供哪些功能性？
◎研究数显示，可以增加肌肉收缩效应与提高支撑性。
◎增加运动效率。
◎能够明显减少运动伤害机会，保护阿基里斯腱、预防脚抽筋。
◎增加血氧浓度。
◎避免肌肉肿胀疼痛、减少乳酸堆积与痛，加速疲劳恢复。
◎穿上後感觉脚步轻快，延缓或减少疲劳感。
Q6除了自行车运动，其他运动也可使用？
不只是自行车运动，其实任何运动都可以使用，真正使用的差异在於运动时的肢体肌肉使用方式及程度，即使一般人长时间站立都建议使用。
Q7第一次穿戴应该注意甚麽？
初次穿戴建议不要超过2小时。持续使用时间不建议超过5-6小时。如果发现小腿肿胀、头晕等现象，可能是肌肉已经有受伤或过紧造成压迫，使得血液堆积；若是受伤应马上就医，因为它并没有治疗效果。除此之外，建议平常练习时就要穿戴，让肌肉与身体可以 应，如果只在运动中穿戴，并非可以让你跑得更快。
Q8哪些车友应该审慎评估再使用？
1.心血管疾病、肾疾导致的血压问题者、慢性皮肤病等消费者，建议与医师讨论或诊断再决定是否使用。
2.欲使用部位若有开放性伤口或是骨折者不建议使用。
Q9清洁保养方式为何？
建议使用中性清洁剂以手洗方式清洁，假若使用洗衣机则建议放入洗衣袋，而且不要放入柔软精或漂白剂，洗净之後阴乾或晒乾，不可烘乾。
Q10如何选择正确尺寸？
测量小腿最粗宽的部位，对照产品尺寸表选取正确尺码，如果刚好介於两个尺寸之间，建议根使用诉求选择，若是运动中使用，建议选择大一号，若是运动後使用，建议选择小一号。如果穿戴之後，发现有头晕现象，则代表过紧，必须依照个人情况调整大一号。
- 本文由作者宣告为原创文章, 为尊重著作权, 未经作者同意请勿任意转载
- 关键字 : 自行车运动, 真正使用, 材质, 於运动时, 建议使用, 差异, 可以使用, 预防脚抽筋, 除此, 长时间站立, 采用尼龙, 部位, 透过简单, 运动後使用, 运动後, 运动中穿戴, 运动中使用, 运动中, 运动, 过紧
