并非每个人都需要额外补充益生菌。如果日常饮食均衡，摄取足够的乳制品、蔬菜水果和全杂粮，肠道益生菌应该是足够的。然而，以下情况可能需要额外补充益生菌∶
偏食或营养不均衡
长期使用抗生素
消化道问题或免疫系统较弱
容易感染或有反覆尿道感染和阴道炎的情况
什麽情况不 合补充益生菌？
有些情况下不 合补充益生菌，如∶
刚开完刀时身体免疫力较弱
一岁以下的幼童
心脏衰竭或肠道损伤急性期
手术或急性发炎期间
为什麽刚开完刀免疫力比较弱的时候不 合补充益生菌？因为这时坏菌跟好菌是处於有点失衡的状态，如果这个时候补充益生菌，除了定殖率不够之外，其实好菌养不起来，但坏菌还是一样多。所以就先不要在这种很混乱的时期去做这些补充，等比较稳定了之後再去补会比较好，换个方式说就是先把坏菌根除之後再去补充好菌。
益生菌透过机转的方式是可以有机会去舒缓我们身体的发炎，它会刺激我们肠道的免疫反应以及调节免疫的功能，淋巴球会分泌一些干扰素，让免疫功能正常的进行，减缓身体的发炎以及过敏的现象。
益生菌、益生元和後生元三者相辅相成，能显著提升肠道健康和免疫力。选择 合的益生菌产品，根个人需求和健康状况进行补充，能达到最佳的健康效果。然而，在补充前，最好谘询专业医师，以确保身体获取安全及合 的益生菌。
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日本原装进口的WAKAMOTO若元锭益生菌锭，添加3种整肠益菌，主打可以帮助缓解轻度【腹泻、腹痛、便秘、整肠、软便】等多种功效，是日本百年大万的明星商品
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Wakamoto若元益生菌锭对於【日常肠道保养】的帮助较大，成分中，嗜酸乳杆菌(A菌)的作用是打造肠道内弱酸性的环境，提高另外2个菌的增生效果，促进好菌增加、坏菌比例减少，进而达到整肠的效果。
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2024-12-10T02:09:41+0000
