???来自《美国医学会内科医学档案》英国伦敦国王医院最新的研究发现，天天运动还可让人常保青春，每周运动3小时可年轻9岁，研究结果并获刊在《美国医学会内科医学档案》。
研究人员招来2401对双胞胎，采集他们的血液样本检测DNA，分析受检者的生活习惯及社会经济地位；结果显示，位於掌控各种遗传序列的染色体尾端的「端粒」，随著人体老化会缩短，平均每年减少21个结腹单位。
而平时有运动习惯的人，端粒缩短的速度明显慢很多，和同龄者相较，每周运动时间超过3小时的人，端粒体明显较长，比起每周运动不到15分钟的人，体细胞年轻化的年龄甚至高达9到10岁；反言之，平常少动者细胞老化的程度更高。
研究人员表示，端粒能保护染色体上的去氧核醣核酸（DNA），不只和老化有关，与许多慢性病及癌症也都有关系。(台视新闻)
你还坐在你的位子上吗？？？ 快动起来．．．
让自己有一个好的健康
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2009-02-24T07:51:00+0000
