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改善您的黑眼圈

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改善您的黑眼圈

你可以透过敷眼,按摩,日常生活同埋饮食去逐渐改善您的黑眼圈架,希望帮到你∶

1.敷眼

想有效消除黑眼圈,不妨尝试用苹果、红茶包及柿子 走它。
(1)将苹果切片後,分别敷於黑眼圈部份,大约敷10分锺,每天1至2次,持续2至3天黑眼圈便会自动消失。
(2)将泡过的红茶包晒乾,然後用凉水浸湿洁净,分别敷於黑眼圈部份,大约敷5分锺左右,黑眼圈就可得以纾缓。
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2.按摩
眼部常做有效的按摩,可以减少眼部的老化,诗芙侬研究了一套减少眼袋和黑眼圈的按摩法,可做为参考。可以事先以双手摩擦生热,掌压眼部八秒三次。

A式∶ 一般以眼部保养,轻度黑眼圈,眼袋等有功效。
1.双手中指按压眉头(上眼睑),四秒做三回,眉中, 眉尾同法按压。
2.双手中指按压眼头(下眼睑),四秒做三回,眼中,眼尾同法。
3.以中指,无名指轻压眼头止处十次,使眼球稍有压迫感。
4.双手顺时锺,逆时锺各绕眼周三圈,回到太阳穴轻三秒。

B式∶ 重度黑眼圈,眼袋等。
1.双手中指按压眉头(上眼睑),六秒锺做三回,眉中,眉尾同 法按压。
2.双手中指按压眼头(下眼睑),六秒锺做三回,眼中,眼尾同 法按压。
3.以中指,无名指轻压眼头止处十次,使眼球稍有压迫感。
4.双手中指顺时锺,逆时锺各绕眼周五圈,回到太阳穴轻按五秒。

C式∶眼周法∶(黑眼圈)
1.以中指,无名指轻压眼头,眼中及眼尾
2.以中指轻画眼部周围一圈
3.日常生活


(1)如果您本身没有原因的很容易黑眼圈,尽可能不要碰含咖啡因的东西。
(2)多喝水,以温水为宜,俗话说女人是水做的,多喝温水有益健康才会水当当。
(3)该睡觉的时後就要睡,22:00~02:00是睡美容觉的时间,应好好睡。
(4.)饮食
鸡蛋
由於鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对於缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养, 因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富 含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助於减少黑眼圈的形成,但由於鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

芝麻
芝 麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓 丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的「魔法食物」。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

胡萝卜
除 了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外, 胡萝卜中所含的维生素A还有助於增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。(不要吃太多小心皮肤变黄)

海带
由於铁质是腹成血红蛋白的核心成分。因此,补充 量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。

此外,外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用後的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分锺,黑眼圈现象即可得到一定的缓解。
 
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2008-12-28T05:48:37+0000

黃宇陽 :

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2021-12-13T06:09:47+0000


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