每天10分钟给奶水蛇腰
又到夏天大秀身材的时候，不管是紧身T恤还是火辣比基尼，都要展现纤细腰身才够看，提供6招简易纤腰体操，配合纤腰产品，每天10分钟，还你动人S型魅惑纤腰。
有些人体重明明不胖，却有小腹突出的困扰，原因在於肚子老化废弃物沉积，藉由每日腹部按摩可有效改善，还能帮助排便，另外侧腰伸展的动作可训练腰部线条，腰後按摩可推挤肥厚脂肪，还可舒缓腰部痛，建议泡澡後进行体操效果会更好。
纤体产品五花八门，发热式、清凉型都有，巴黎莱雅公关经理张郁玮表示，新一代纤体产品强调分子更细小，可针对局部肥胖的小腹、腰间赘肉等做改善。
瘦腰 6 招
- 搓揉腹部∶从肚子右下方开始画到肚子左下方，以顺时针方向重覆10次，可促进肠胃蠕动、帮助排水。
- 腰後部揉捏∶双手环住後腰，抓或揉捏腰上赘肉，刺激腰部脂肪。
- 腰後伸展∶两脚前伸坐在地板上，用毛巾包住脚掌，缓缓抬高腿到最高点，静止10秒钟，再换另一苹腿，感觉腰後肌肉微即可，来回至少3次。
- 腰侧搓揉∶从腰部斜向胸部，稍微用力揉搓体内老化废弃物，可以感觉腰部肌肉向前运动，来回重覆10次即可。
- 腰侧伸展∶双手平移向同一方向，另一苹脚向反方向抬起，注意身体保持正面不倾斜，感觉腰侧微即可，再重覆换方向进行。
- 矿泉水伸展∶利用矿泉水重量，锻链侧腰曲线，身体一次向同一边倾斜，直到微即可，各重覆10次。
资料来源∶【中国时报 陈奕诛台北报导】
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2009-03-03T10:22:00+0000
