肝脏有了毒素的表现

1. 指甲表面有凸起的线，或是向下凹陷。中医认为「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属於肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有「毒」存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的「一亩三分地」，一旦肝的排毒不畅快，自己的後院就会先著火。

怎麽排毒更顺畅

1. 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属於帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分锺，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4. 眼泪排毒法。相较於从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

• 本文为转载文章
• 关键字 : 食用时以咀嚼, 食物可以通达肝气, 连皮做成青橘果汁, 这种食物首推枸杞, 这不能不说, 还应该提升肝脏抵抗毒素, 还会出现痛经, 西方医学所证实, 脸部两侧以及小腹, 胀痛明显增加, 肝脏蓄积时, 缓解情绪作用, 经血即将排出时, 眼泪排毒法, 相较於从不哭泣, 直接饮用就好, 用拇指按揉3, 毒不能及时排出, 枸杞提升肝脏, 排毒不畅快