慕之秋 :
这道菜非常清淡爽口、热量低、食材又健康、所以很 合减肥的美眉们享用唷！材料∶白菜(取叶片大的较佳)
馅料∶猪肉馅、虾(剁泥)、葱末、香菇碎丁、胡萝卜碎丁、鸡蛋，若有马蹄更好
馅调味料∶少许酱油、胡椒粉、香油、鸡粉、盐。
酱汁用料∶太白粉(勾芡用)、盐、香油。
先把白菜整片放入锅中烫软(软了就好，别煮太久唷！)
白菜烫软後取出过冷水。
把白菜整个型，太长或不规则处稍稍修一下，尤其是茎的地方很厚，要把它用刀片起一些，整好型备用。
把猪肉馅、虾泥、葱末、香菇碎丁、胡萝卜碎丁、鸡蛋、少许酱油、胡椒粉、香油、鸡粉、盐混合搅拌。
搅拌到馅料有点粘性为止。
取一片白菜叶，上面放 量的馅料。(别放太多，易漏馅，包出来的型不好看喔！)
白菜叶包住馅料，包的时候要包紧、包扎实唷！
白菜叶卷过一圈时，把左右两边往里折，末端抹上面糊封口。
最後整齐的卷起来，放入锅中大火蒸10-15分锺
太白粉和水备用。
蒸好的白菜卷底部会有汤汁，把汤汁取出放入另一锅中。
把汤汁烧开，盐调味，加入太白粉水勾薄芡，起锅时滴入几滴香油增加香气。
将刚刚勾好芡的酱油汁淋在白菜卷上即可。
白菜卷切开的样子。
- 关键字 : 香油, 鸡蛋, 鸡粉, 香菇碎丁, 馅料, 葱末, 胡萝卜碎丁, 胡椒粉, 少许酱油, 太白粉, 马蹄, 馅调味料, 食材, 酱油汁淋, 酱汁用料, 适合减肥, 较佳, 起一些, 要把它用刀, 虾泥
0 0
2009-02-18T10:09:00+0000
