心潔 :
姜茶糖水取生姜、龙眼肉及少许黑糖,加水炖煮。依口味决定生姜、黑糖量,以容易下口为原则。
煮茶水,和姜糖水合泡热服。比例约茶叶水1:姜糖水4。
喝水排尿
紧先喝两、三杯温开水或冷开水(不可冰),等三、五分钟,再冲一杯咖啡,任何咖啡都可以,三合一的最方便了,如果没有,铁罐子的咖啡也可以,冷热不拘(不可冰)。
二、三十分钟以後,咖啡和先前喝的开水会让你要尿尿,很神奇的,流鼻水、打喷嚏、头痛都慢慢不见了!
运动防感冒
(1) 双腿弯曲交叉坐在硬木板床上,上体正直,双目注视正前方一点,双手轻扶膝盖,身体慢慢後倾倒下至头顶著地,但背部必须 地,越高越好,提止呼吸十馀秒,将注意力集中於喉颈部。
(2) 用双手倒肘撑地坐起,坐起後,上体保持原姿势,双目仍注视前方,双手仍轻扶膝盖,做深呼吸五次,用鼻吸气,用口呼气,越慢越好。
(3) 重覆动作 (1) (2) 5~8 次。
(4) 每天早、中、晚各做(1) ~ (3) 一遍。
感冒发热退烧
取浦盐茅根各 2~3 两,水煎服。大量尿出即能退烧。
洋葱妙用
热味噌汤加洋葱,很快能发汗退烧。如果鼻塞,以一小片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味, 可促使鼻子瞬间畅通。如咳嗽,以纱布包裹切碎的洋葱,覆盖於喉咙到胸口,也可抑制咳嗽。
汤匙预防感冒法
一般没有破损的瓷汤匙,隔著衣服,顺著肩胛骨2侧由上往下、 度施力地刮,马上可以感觉到通体舒畅,人瞬间轻松得不得了。先练习缩小腹、提肛等,每天晚上睡前进行5分钟汤匙法。
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2011-06-21T09:54:42+0000