雨童 :
女人为了减肥，无所不用其极，各种减肥怪招应有尽有。减肥永远是女人聊不完的话题，为了完美的身材比例，就算要女人吃虫喝药都在所不辞，任何偏方都逃不过女人的顺风耳！这些看起来似乎简单，有些甚至不用花钱的方法真的有效吗？奶愿意尝试吗？来看看这些偏方的可行指数如何吧！
1、 弯腰捡豆子
每天晚饭少吃，只吃三至五分饱即可。饭後稍稍休息十几分钟。然後每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这动作∶弯腰→直起腰板→放豆子到桌面→再弯腰→再捡豆子…。
可行指数∶★★★★
这是一种自然而然进行的柔软体操运动，如果长期坚持下去便可消除腰部脂肪，能使腰部重新健美起来！
2、 靠墙站
大S也曾推崇的减肥方法，晚餐少吃，而且得清淡。饭後半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟後腰就会感到、累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
可行指数∶★★
这种方法本身会让腿部疲劳疼痛，给人造成一种瘦腿的假象。其实塑形效果大於减肥，只是让腿形更好看、更紧绷。而且做完之後一定要拍打、放松，否则反而会长出肌肉哦！
3、 站立扭腰
可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下。类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量。
可行指数∶★★★
扭腰的确能够锻练腰部肌肉，但每天做的过多也不是好事，而且如果没有掌握好方法的话，更容易造成腰部扭伤。其实不如直接学跳肚皮舞或摇呼啦圈来得更有效。
4、 按摩瘦腹法
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉搓促进肠胃蠕动，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，再左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
可行指数∶★★★★☆
是通过肚脐附近的穴位刺激和按摩，调整神经内分泌的功能，促进脂肪代谢和分解，按摩还能促进血液循环，使皮肤的血管扩张，增加局部的体表温度，从而促进皮下脂肪消耗。不过最重要的是掌握正确的手法和穴位。
5、 粗盐瘦腰法
超市或杂货店就可买得到的粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水，拌成糊状，再把它涂於腹部。10分钟後，用热水把粗盐冲洗乾净，也可以按摩後再冲掉，接著就可以洗澡。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用力，以免把皮肤搓得更粗糙。
可行指数∶★★☆
粗盐有发汗的作用，它不仅可以排出体内的废物和多馀的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质。但是粗盐瘦身只是透过排除身上多馀的水分而达到瘦身的作用，而不是直接减去人体身上的脂肪，所以并不是所有的人都 合用粗盐进行减肥。
6、普洱茶瘦腹法
三餐饭後半小时喝杯普洱茶，大概500c.c左右。平时口渴也喝。切记不可以在饭前半小时喝普洱茶，因为普洱茶会刮油，饭前喝会增加饥饿感，所以饭前半小时千丌不要喝普洱茶。
可行指数∶★★★★★
普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面∶一、是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的。二、是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用。普洱茶 合小腹赘肉较多的女性，要注意於生理期时不要喝！
7、 保鲜膜原地踏步法
保鲜膜缠腰法∶保鲜膜围绕於腰上，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。
可行指数∶★
保鲜膜透气性低，裹上後让身体局部热量急剧增加，从而引起大量排汗。其实原理和利尿剂一样，减少的只是水分，并不能起到燃烧脂肪的效果。而且市面上的保鲜膜品质有好有坏，还容易引起皮肤过敏。
8、 热汤窈窕法
日本广为流行的热汤减肥法，主张餐前喝1-2碗热汤，以降低饥饿感来达到瘦身效果。
1)热汤可使身体产生循环，提升代谢力
2)热汤可暖胃与增加饱足感； 秘诀是选择低热量的汤品或是将捞起浮油，降低热量。
顺序为∶喝汤→蔬菜→主食粉→肉类。
可行指数∶★★★★★
饭前喝汤能增加饱足感，减少之後进食的量。另外也能促进消化，所以这样吃也能减少胃的负担。记住一定要按照上面的进食顺序哦！
9、 生理期减肥法
瘦身黄金期，可以减缓节食计画，多补充铁质及纤维质丰富的食物；月经後第7-14天为瘦身超速期、月经後第14-21天称为瘦身平快期，这两期是最恰当的减肥时机；月经後第21-28天称为瘦身缓慢期，为下一周期做计画。
可行指数∶★★
若要说生理周期可以减肥，那减下的应该只是水份。排卵的第14天，出现浮肿现象。所以在生理期这段期间，有的人体重增加，增加幅度约为1～3公斤。所以生理期後的瘦身效果只是一种假象。另外，对於生理周期不规律的女生来说，这样的方法也非常不可行。
10、 敲胆经
敲胆经，就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须很用力，而且以每秒大约两下的节奏敲打，才能有效刺激穴位。一般人频率为左右各100次，时间2到3分钟。
可行指数∶★★★★☆
由於敲胆经可以使胆经的活动加速，驱除人体内的寒气，促进胆汁分泌排毒，补充血气，还能缓解大腿的水肿或者是静脉曲张，并将大腿外侧堆积在胆经上的废物排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少。不过每个人的身体素质不一样，所以敲胆经时要注意次数和时间合 ，因人而异。力道也要刚刚好，不然身体会有损害的又或者达不到瘦身的目标。
由此可见，以上十招我们常见过的减肥偏方，其实或多或少有效果。但是，其中还是有些许的偏方是无效用的！就请大家斟酌看看这些减肥妙方棉！
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