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更年期後骨松、心血管发病率上升!中医教自制「豆姜」缓解更年期不适

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更年期後骨松、心血管发病率上升!中医教自制「豆姜」缓解更年期不适

妇女更年期胸闷腹胀 中医豆姜、暖心汤来调养

一位年约50岁的妇女因胸闷、头晕、腹胀跑了心脏科、胸腔内科等,做了各式检查却没发现任何疾病,最後只被告知是更年期症状便不了了之。後来寻求中医师协助,经问诊发现妇女虽有月经,但经量减少、周期不规律,又有头晕腹胀,睡眠反覆醒来等问题,的确是典型的更年期症候群。

卫福部台中医院中医科翁淑雯医师诊断妇女为肝气不舒、肾阴虚证型,治疗需以疏肝解郁,滋肾养阴为主,在开立中药四逆散加百合地黄汤治疗後半个月,妇女的胸闷已不明显、腹胀频率减少,晚上醒来的次数也变少。医师建议,除了药物的治疗外,民众也可搭配药膳、食补等调养更年期的体质。
翁淑雯医师指出,中医虽然没有更年期的病名,但停经前後的诸多症状会散落於许多病证当中。医师说明,女性在停经前後常会有心理与生理的改变,例如热潮红、频尿、心悸、焦虑、忧郁、关节肌肉酸痛、睡眠品质不佳、容易疲倦等诸多不 ,虽没有明确疾病却又自觉身体不健康。
然而,停经期女性也会产生许多疾病,如肥胖、高血脂、骨质疏松、心脏血管疾病等发生率也会增加,因此定期健康检查预防疾病发生,并正视症状也是需要的。
对於更年期症状,中医除了以药物调补肾阴与肾阳之外,也可利用简易的药膳辅助调理。用食补与药补结合,正确使用食疗药物,可以维护更年期的健康状态。如近来天气转为寒冷,翁淑雯医师就建议女性可以来杯温热的「豆姜」补补身子。「豆姜」的做法很简单,只要准备一杯无糖热豆浆,放入一块黑糖姜糖或一匙黑糖姜粉,均匀搅拌至溶解便可饮用。
依《本草纲目》所云∶「大豆甘平,令人长肌肉,益颜色」,而现代研究认为大豆含有植物性雌激素,有助於改善女性更年期相关症状。

为解冬季的寒冷,除了饮品之外,翁淑雯医师也为更年期女性提供补养调护的「暖心汤」,只要将人参、山药、枸杞子、姜等简单药料放入肉汤或素汤共煮即可,另若胃寒者也可以麻辣汤为底并加入上述药料一起食用。人参按个人体质寒热可分别选用高丽参或花旗参。
翁淑雯医师提醒,虽然药膳可以做为日常调理,但药料的比例和使用还是要经专业中医师依个人体质精准调整为妥。

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2024-11-03T07:10:19+0000


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