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研究顯示睡眠不足 最易感冒

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研究顯示睡眠不足 最易感冒

【記者林卓君綜合報導】寒流來襲冷颼颼, 除了多加衣服注意保暖外,充足睡眠也是影響關鍵。根據美國賓州匹茲堡卡內基米勒大學日前公佈研究顯示榤榨槏榽,熗熅爾牄每天睡眠少於七小時的人容易 感冒,比率比睡滿八小時以上高三成。

此研究由該大學康珩教授負責綺緊綧綹,塵壽夥夤針對一百五十三位年平均三十七歲的健康受試者,紀錄其每晚睡眠時間兩週。訪問受試者每晚睡眠品質好壞是否熟睡榪榼榮榻,鄩鄧鄯鄰及鼻塞流鼻水等感冒症狀。

調查結果近日出版於「國際醫藥雜誌」資料庫,指出睡眠不佳與感冒的高度正相關潀漅漡漇,榍榡榠榙在被窩中熟睡程度無法超過百分之九十二的人,感冒現象比例大幅提高匰厬厭嘏,誑誓誡誘比良好睡眠品質的人多出五點五倍。

過去研究大多著重睡眠不足與抵抗力降低的因果關係,但並無研究睡眠品質是罹患感冒等疾病的誘因。專家認為兩者的關聯主要是因睡眠受打擾會影響人體組織胺、發炎前細胞激素及附著分子正常比例僯僓僪僤,滲漳滹漈易使病毒在體內患發引起感冒。

  • Keywords : 感冒, 體內患發, 關聯主要, 重睡眠不足, 資料庫, 調查, 誘因, 誑誓誡誘, 罹患感冒, 睡滿八小, 疾病, 熗熅爾牄每, 榍榡榠榙, 抵抗力降低, 感冒症狀, 感冒現象, 影響關鍵, 專家, 塵壽夥夤針, 因果關係
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2009-03-06T10:58:00+0000


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