Forum Dictionary / Vogue / Body Beauty /

每天十分鍾給妳水蛇腰

New Subject
Random
Previous
Next
|
每天十分鍾給妳水蛇腰

每天10分鐘給妳水蛇腰
 
又到夏天大秀身材的時候,不管是緊身T恤還是火辣比基尼,都要展現纖細腰身才夠看,提供6招簡易纖腰體操,配合纖腰產品,每天10分鐘,還你動人S型魅惑纖腰。
 
有些人體重明明不胖,卻有小腹突出的困擾,原因在於肚子老化廢棄物沉積,藉由每日腹部按摩可有效改善,還能幫助排便,另外側腰伸展的動作可訓練腰部線條,腰後按摩可推擠肥厚脂肪,還可舒緩腰部痠痛,建議泡澡後進行體操效果會更好。
 
纖體產品五花八門,發熱式、清涼型都有,巴黎萊雅公關經理張郁瑋表示,新一代纖體產品強調分子更細小,可針對局部肥胖的小腹、腰間贅肉等做改善。

瘦腰 6 招

  1. 搓揉腹部:從肚子右下方開始畫到肚子左下方,以順時針方向重覆10次,可促進腸胃蠕動、幫助排水。
  2. 腰後部揉捏:雙手環住後腰,抓或揉捏腰上贅肉,刺激腰部脂肪。
  3. 腰後伸展:兩腳前伸坐在地板上,用毛巾包住腳掌,緩緩抬高腿到最高點,靜止10秒鐘,再換另一隻腿,感覺腰後肌肉微痠即可,來回至少3次。
  4. 腰側搓揉:從腰部斜向胸部,稍微用力揉搓體內老化廢棄物,可以感覺腰部肌肉向前運動,來回重覆10次即可。
  5. 腰側伸展:雙手平移向同一方向,另一隻腳向反方向抬起,注意身體保持正面不傾斜,感覺腰側微痠即可,再重覆換方向進行。
  6. 礦泉水伸展:利用礦泉水重量,鍛鍊側腰曲線,身體一次向同一邊傾斜,直到微痠即可,各重覆10次。

資料來源:【中國時報 陳奕筑台北報導】

  • This is a reposted article.
  • Keywords : 10分鐘, 靜止10秒鐘, 陳奕筑, 郁瑋, 身體一, 贅肉, 資料來源, 藉由每, 腹部按摩可, 腰後部揉捏, 腰後伸展, 腰側搓揉, 腰側伸展, 能幫助排便, 緊身T恤, 細小, 礦泉水伸展, 發熱式, 瘦腰, 火辣
0 0
2009-03-03T10:22:00+0000


  • Now, you can post comments by Facebook Account when your Yampiz account was logout or unvariable. whatever, we suggest to post comment by Yampiz Account to get more bounds to join new events of Heyxu
Comment
 
Verify