少女該如何呵護乳房

布丁晶 :

根據譚能爾醫師的報告，西方女性乳房的發育可分為五個階段：

• 第一階段：十歲之前，完全沒有任何外表徵象。
• 第二階段：十歲到十一歲左右，乳腺開始出現，乳暈也逐漸變大。
• 第三階段：在十一歲到十二歲左右，乳房變大，乳暈也持續增大。
• 第四階段：十二歲到十三歲，這時可見乳暈乳頭挺立在逐漸長大的乳房上，已有乳房的形狀、模樣。第五階段：十三歲到十五歲，乳房發育完成，到達成人乳房的形狀與大小。

對東方人而言，乳房的發育期比西方人稍長，一般在十八歲左右才到達完成階段，但最慢應該在二十歲以前完成，若在二十歲以後仍然非常平坦，才可以考慮是否需藉助隆乳整形手術。

發育中的少女約有百分之二十五左右常會覺得兩邊乳房大小不太一樣，其實這在乳房發育過程中是很正常的，因為乳腺、乳暈發育的過程，受多種荷爾蒙的影響，而且兩側乳房組織對這些荷爾蒙的敏感度也不盡相同，所以會有這種現象。根據臨床觀察，這些差異在乳房發育成熟時，就不明顯了，因此不必太介意。當然也有極少數女性在乳房發育成熟後，兩邊乳房大小仍相差很多，這種情況最好等二十歲以後，再視情況考慮以手術增大或者縮減。

乳房發育期間的飲食以均衡攝取最重要，喝木瓜牛奶是可以增加維他命及蛋白質等營養成分，對健康也有益，但未必就能促進乳房的發育。乳房發育基本上是決定於乳房組織對多種荷爾蒙的敏感度，敏感度愈高，乳房發育就愈快，形狀也愈豐滿。目前醫學上還無法證實有任何藥物或食物可以提高這個敏感度，因此坊間許多藥物都聲稱對促進乳房發育有效，其效果就不問可知了。

至於乳房發育期間內衣的選擇，以能保護乳房且不會對乳房形成壓力為原則。這個時期乳房比較敏感，不小心碰撞到容易感到疼痛，不要穿定型或有鋼圈的胸罩，以免阻礙乳房的發展，最好選擇內裡襯有薄棉墊且稍具彈性的棉質小背心，如此可保護乳房，避免穿衣摩擦的疼痛。

到了十七、十八歲左右，如果發現半年內乳房都沒有再持續變化，代表發育可能已完成，這時可開始穿戴胸罩，但要注意內衣以能托住乳房、搆住下緣為原則。若是斜度太突出、中心線太開、肩帶過緊，或是舉手時會滑動都不適宜。而成長中的少女也不適合穿著太過性感突出的內衣，吸汗舒適才是選擇內衣最重要的條件。

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