是這個都不會 :
我們都知道，養顏美容的好習慣之一就是"多喝水"。除了補充一般的水分之外，小紅書上也流傳著多款「美肌素顏水」，透過水果、漢方藥材、花草葉材的特性，讓美肌能量加乘。本篇為大家精選了四款作法超簡單的「美肌素顏水」食譜，下班後就來在家試試看！顏水菜單1：酸甜檸檬素顏水
小紅書爆紅的「美白素顏水」，水果與養生的枸杞、紅棗混和，一喝就有感！
〈材料〉檸檬、柳橙、蘋果、紅棗、枸杞。
〈作法〉
- 將檸檬、柳橙洗淨切片後浸泡5分鐘。
- 把蘋果、紅棗、枸杞放入熱水中煮5-8分鐘。
- 煮完放涼後再加入檸檬、柳橙就完成了。
素顏水菜單2：玫瑰桑椹紅棗茶
桑椹富含青花素，再添加玫瑰和紅棗既可以養顏美容有能補氣色，美白的同時對身體也有益處！
〈材料〉紅棗、乾百合、乾燥玫瑰、桑椹乾。
〈作法〉將食材混合，以60度熱水浸泡10分鐘，可以反覆沖泡2-3次。
素顏水菜單3：蘋果黃芪水
黃耆富含的多醣與維生素C、維生素E具有抗氧化的功能，蘋果則是可以補血、消水腫，針對改善蠟黃非常有效！
〈材料〉蘋果、黃芪、紅棗、枸杞。
〈作法〉將食材以熱水煮30分鐘，一週喝2-3次。
注意：易上火、孕婦、月經期間不建議飲用。
素顏水菜單4：綠豆薏仁紅棗茶
平時習慣熬夜、飲酒的人，這款飲品可以有效改善氣色、眼睛酸澀！每天來一杯減緩肝臟的負擔。
〈材料〉綠豆、薏仁、紅棗、枸杞。
〈作法〉
1.將綠豆、薏仁一起用小火翻炒至表面微微焦黃。
2.加入切片紅棗、清水，煮30分鐘後再放入少許枸杞。
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2024-11-17T07:14:47+0000
