亞瑟士跑鞋的歷史
亞瑟士說：全世界每5個跑者中，就有4個穿著錯誤的鞋子。我們的目標就是改變它。
亞瑟士，作為當之無愧的「跑鞋之王」，從1949年誕生，有著超70年的輝煌歷史，尤其是在馬拉松和奧運會賽事上的閃耀時刻。
這完全得益於亞瑟士不斷創新的「黑科技」，尤其是為人稱道的GEL緩震凝膠科技。亞瑟士 慢跑鞋「雞蛋從6米高空落下不會破碎」的測試深入人心。
GEL緩震膠早期是用於航天科技中避免儀器碰撞所使用的材質，亞瑟士將其運用到跑鞋技術上，帶來獨一無二的舒適腳感。
亞瑟士跑鞋分為五類
1.支撐/穩定系跑鞋 2.緩衝/減震系跑鞋 3.控制系跑鞋 4.競速系跑鞋 5.越野系跑鞋
1、緩衝/減震系跑鞋：
鞋底內外側顏色和結構一致，有足夠舒適和有彈性，適合高足弓、under pronation(內旋不足)人群。
代表系列：GEL-NIMBUS、GEL-CUMULUS、GEL-EXCITE
2、支撐/穩定系跑鞋：
鞋底內側為深顏色的的高密度材料，外側正常，從而內側比外側硬，防止腳的輕微到中等內旋。這類跑鞋主要適用於那些需要一定的足弓支撐和腳跟矯正的跑者，輕微到中等over pronation。
代表系列：GEL-KAYANO、GT-2000、GT-1000、METARUN
3、控制系跑鞋：
鞋底內側除了高密度材料外，還加上塑料片，外側沒有，從而使內側比外側硬很多，以防止腳的過度內旋。適合嚴重over pronation(過度內旋)或大體重。
代表系列：受眾範圍小，少見，Foundation是代表。
4、競速系跑鞋：
顧名思義，主要是專業運動員競賽使用。重量輕、薄、反應快是它的特點。
代表系列：tartheredge、sortiemagic、gel-ds trainer
5、越野系跑鞋：
適合戶外複雜地形的跑鞋，要求抓地性和保護性好。
代表系列：FujiTrabuco、GEL-VENTUR、GEL-Kahana
跑鞋選購常見誤區
誤區1：買跑鞋只看顏值、看價格、看品牌
從1916年，第一雙跑鞋Keds問世以來，經過百年發展，跑鞋已經從簡單的避免銳石磕碰的保護功能，發展出凝膠、氣墊等各類緩震科技，以及針對不同的跑姿的支撐、緩震等系列跑鞋，以減少業餘跑者錯誤跑姿對膝蓋的衝擊損傷。
對於新手而言，一定要根據自己的腳型、體重選擇合適的跑鞋系列。
誤區2：買跑鞋越輕越好、越軟越好
新手買跑鞋，核心功能是提供足夠的保護。
越輕的跑鞋，是以犧牲保護性和支撐性為代價的。這對於專業運動員來說，有利於提升比賽成績，但新手穿上，卻容易產生運動損傷。
過軟的跑鞋，支撐性不夠，如果回彈不好，對於跑者來說，容易產生疲勞感。
誤區3、買跑鞋越頂級越好
頂級跑鞋，都是各大品牌全系列裡保護性能最好的系列，因為要提供足夠的保護性能，不可避免的鞋底厚重，對於體重較輕的跑者，會有「踩不動」、ASICS 鞋底硬的感覺。
因此，不是越頂級就越好的，只有適合自己的才是最好的。
誤區4、買對跑鞋，就能避免跑步運動受傷
跑鞋只是在你核心力量不足、跑姿不正確的時候，提供緩震或支撐保護，儘可能的減少錯誤跑姿帶來的傷害。
這就好比「瘸子拄拐杖」，拐杖固然能幫助行走，但沒法從根本上改變「瘸」的本質。
如果你想跑得更好，少受傷害，核心還是要改進跑姿，增強力量。
要知道能真正提供全方位保護的，是你正確的跑姿、充滿韌性的肌肉和充滿彈性的肌腱。
如何挑選合腳的慢跑鞋
Asics 跑鞋選擇指南
ASICS 品牌打造最舒適的慢跑體驗，完美貼合且適合個人足型的慢跑鞋穿起來才能保有絕佳舒適，但要如何找到真正適合個人的最佳鞋款呢？
由於跑步時需要長時間穿著慢跑鞋，因此更應該徹底了解您的個人跑步風格來挑選最佳鞋款。所謂完美適合的慢跑鞋不只因為尺寸改變，也會因個人跑步方式而有所不同。 在挑選最舒適的慢跑鞋時，必須考慮以下幾點：
● 鞋寬和您的足型
● 慢跑的地形類型
● 慢跑步伐，包括足部翻轉的情況
這篇文章將會告訴您如何依照個人慢跑風格，找出真正適合您的慢跑鞋。
如何判斷慢跑鞋是否合腳？
只要看一下您的腳，就可以知道您的慢跑鞋是否真的適合你。
觀察一下，你的腳是否有磨損長繭的痕跡？不適合的慢跑鞋還可能影響到膝蓋、臀部和背部。因此亞瑟士建議您盡量不要只根據外觀挑選跑鞋，而是要根據穿起來的感覺。以下是鞋子尺寸不恰當的幾個明顯徵狀：
●腳趾瘀青 –表示鞋子不夠大。慢跑鞋的鞋尖應預留額外空間，並且可考慮買大一號的尺寸讓足部可以伸展。
●腳趾起水泡 – 表示鞋子太緊。由於跑得越久，腳掌擴張的幅度越明顯，因此鞋內務必預留額外的空間。通常選擇大半號的尺寸就可以解決這個問題。
● 腳跟起水泡 – 當腳跟沒有在鞋內固定好並且動來動去時，就可能會磨出水泡。您可以選擇足跟杯較窄的鞋款來獲得額外的支撐性。
● 腳掌起水泡 – 如果鞋子太寬，造成腳掌在衝擊力道之下滑動，就可能會磨出水泡。
如何選擇適合的慢跑鞋？
瞭解您個人的慢跑風格，能避免浪費時間及金錢在錯誤的鞋款上。好的Asics 跑鞋應該提供鞋跟和中底支撐性，以及鞋尖處足夠的空間，讓您能舒服地跑完全程。從步態分析到慢跑的地形，以下幾點能協助您找到最適合的慢跑鞋：
一、首先，選擇正確的鞋款類型
您打算慢跑的地點是 公路、專門的跑道，或者在森林路徑上？這些不同的地面都會需要不一樣的鞋款。另一個基本的差別是競賽和訓練鞋款。 舒適的慢跑鞋可以用在不只一種地形上，但如果能掌握您最常跑的地形，就有助於決定您的鞋款應該選擇何種尺寸，藉此取得最佳的舒適體驗。
二、找出您的足部翻轉類型
足部翻轉指的是當您走路和慢跑時足部旋轉的方式。基本上，在買任何運動鞋時，您都應該要先了解自己屬於哪一型的足部翻轉。 市面上的每雙鞋款都有其適用的足部翻轉類型。
您可以尋求專業的步態分析，藉此找出自己所屬的足部翻轉類型。您可以來亞瑟士旗艦店造訪，透過預約體驗，獲得您最個人化的3D足測分析服務。 了解您跑步時足部的移動方式，為您進一步提升慢跑的舒適感。
詳閱我們的指南進一步了解足部翻轉，並且了解如何挑選適合外翻和內翻足型的最佳慢跑鞋。
三、確保鞋尖部分預留額外空間。
請記得：腳掌在跑步時會需要更多空間。
跑得越遠，腳掌自然伸展的幅度就會越大。這表示您最好在最長的腳趾和鞋子頂端多預留一些空間 (大約一個拇指寬)。 換句話說，您的慢跑鞋應該比平時穿的鞋子尺寸大個半號左右。請確保鞋尖部分有足夠空間能在長跑時派上用場，避免造成任何不適感。
四、檢查足側的壓力
談到適合的慢跑鞋，鞋子的寬度與長度一樣重要。每個人的足型和寬度各有不同， 而且通常 會比標準鞋款尺寸更寬或更窄。ASICS 的線上和實體商店都提供窄版和寬版的鞋款，您可以挑選最適合自己足型的完美鞋款。
選購寬版鞋款
五、檢查慢跑鞋的重量
重量可指兩件事：
● 跑者的體重 - 如果您是體型較壯碩的跑者，那麼就可能需要支撐性較高的鞋款。
● 鞋子的重量 - 一般來說，由於您會穿著鞋跑很遠，鞋款越輕巧，就越有可能讓您跑得較舒適。
六、在晚上試鞋並穿著襪子
在晚上 (此時腳會稍微變大) 試鞋並且搭配慢跑襪，有助於選出適合的理想慢跑鞋。找出完美鞋款的最好時間點，便是找到一家鄰近的ASICS 專賣店並善用夜間時段來店試穿。
我們不僅提供多元鞋款，還有專門針對慢跑設計的襪子， 能顯著提升慢跑鞋的舒適腳感和支撐性。
跑鞋選購的基礎知識
先放乾貨，一圖看懂怎麼挑跑鞋
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為什麼推薦ASICS跑鞋
ASICS的跑鞋技術
ASICS開發了很多其獨有的跑鞋技術，並很好的運用在了各款Asics 慢跑鞋時，為跑者提供良好的跑步體驗。以下我們想為你介紹一些ASICS最主流最常見的跑鞋技術，幫助你明白為什麼我們那麼推薦ASICS的跑步鞋。
GEL緩震 ASICS最著名的中底技術，GEL在大多數跑鞋中都能找到，它能有效吸收不少落地時的沖擊力。GEL緩震都是額外加入的，沒有全掌的GEL緩震。
Trusstic system 外底支撐，根據你腳的形狀和結構以提供支撐。Trusstic系統還可以提高鞋子在你跑步時的幫的反應能力。
Flytefoam ASICS的主要中底技術，旨在提供輕量級的鞋子，而不犧牲緩沖和保護性。FlyteFoam在每款ASICS的鞋子中都根據情況做了各自不同的調整，以優化性能。
Flytefoam Blast ASICS最新和最被看好中底技術。輕盈透氣，易於壓縮，帶來柔軟的腳感，同時還能在每次腳發力和落地時提供十足的彈力。例如在NOVABLAST中就用到了這款中底。
GuideSole 類似搖椅的中底設計，減少腳踝負擔，提高步頻效率，幫助跑者消耗更少的能量，跑得更遠更持久。
Guidance line(軌跡引導系統) 在中底部分，從腳跟到前腳掌有一條溝槽設計，提高穩定性，令跑步時腳部的動作能更流暢。
AHAR橡膠 更像是AHARD，高耐磨橡膠，其設計韌性是標準外底橡膠的兩倍。可以把它看作是鞋版的汽車輪胎。
分享後的結語
不知道上文介紹的跑鞋中是否對你有幫助，由於每個人對於跑步的需求都不盡相同，對跑鞋的試穿感受也不同，在看他人的評價之餘，最重要的還是配合自身需求選鞋。希望大家能找到完美的跑鞋，保持鍛煉，不斷突破自己！想要了解更多ASICS系列單品，點讚+分享+訂閱ASICS官網台灣線上購物站！
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