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自我修養課程 如何改掉壞習慣

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自我修養課程 如何改掉壞習慣

每一個都想自己是完美的,完美的人並不是那麼簡單就能達到的,多多少少很多人都會有一些不好的習慣,那麼如何改掉壞習慣?讓我們學習改掉壞習慣的方法吧。壞習慣很可能存在在生活中,工作中,乃至個性上的每個細縫中,養成很容易,改掉卻一件很困難的事情!
認識自我壞習慣的存在
壞習慣可能是一個不經意的經常性動作,可能是經常性的一個口頭禅,也可能是個性中某個缺點,面對這些壞習慣!想要將它們連根拔起,就必須認識到壞習慣的存在,只有從自身認識帶它的存在,才能爲改變它付出努力!
清楚壞習慣存在的危機

壞習慣總是在無形中一點一滴的影響著你個人生活,必須在認識壞習慣存在的同時,意識到壞習慣所以到來的負面影響,例如:一個不好的口頭禅/話語,雖然一直被使用但是很可能我們不以爲然,但是身邊的人卻在飽受傷害,更影響之間的友情,這樣的口頭禅/話語,就應該引起我們的重視和警惕!
戒除壞習慣靠堅強毅力
當意識到壞習慣的存在和危害之後,戒除成爲首要大事,可以尋找好習慣加以替代,並且要長期堅持,當一件事情你堅持改變數次之後,就會成爲另外一番新模樣,爲此改變壞習慣靠的是堅持不懈的毅力。
過程中適當給自己鼓勵
要長期堅持改變是一件不容易的事情,而且是改變一個壞習慣更爲不易,爲此在每一次自己得以做出細微改變和努力之時,可以給自己適當的鼓勵,告訴自己這麼做很好不錯,下次接著努力,讓自己潛意識內像好習慣再進一步。
讓身邊人督促自己改變
身邊的家人/朋友往往是第一時間認識到你壞習慣存在的那些人,想要改變這樣的壞習慣,在自我意識薄弱的情況下,如果以下下了必改的決心,不妨讓身邊的人幫助自己,督促自己,這樣你將會更快的和壞習慣say byebye!
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如果你正在因爲自己的壞習慣而煩惱,那麼恭喜你,你已經走向了成功的第一步,因爲你已經開始認識到自己的問題所在了,如何改掉壞習慣?一件事情,做五次以上就會成爲一種習慣,但是只要是適應了這樣的習慣就很難再去改變,如何改掉生活中、工作上的壞習慣?戒掉壞習慣,不斷完善自己!
  • 本文由作者宣告為原創文章, 為尊重著作權, 未經作者同意請勿任意轉載
  • 關鍵字 : 壞習慣, 口頭禅, 鼓勵, 身邊, 認識到, 話語, 每一, 影響, 因爲, 努力, 養成, 飽受傷害, 難再去改變, 重視, 適當, 適應, 過程中適當, 連根拔起, 這麼做, 負面影響
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2020-07-16T15:58:31+0000


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