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泡脚的功效

为避免风寒,请在日常生活中护住五大穴位,胸背腰腹足底等!

【最简单的补血法】——晚上泡脚,脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集於此∶足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

晚上泡脚为什麽能补血

血虚、血淤"手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气"晚上泡脚 — 热水中放红花(味辛,性温,归肝经和心包经,破血、行血、和血、调血),活血化淤;疏通肾、肝、脾三条阴经。

泡脚的窍门

春天泡脚,开阳固脱;
夏天泡脚,祛湿除热;
秋天泡脚,清肠润肺;
冬天泡脚,丹田暖和。

水中放盐"便秘"还可以消除疲劳,帮助睡眠。
水中放醋"脚臭"祛除脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
水中放生姜、陈皮、薄荷"脾胃虚"暖脾胃,祛湿邪。
水中放花椒"除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
水中放白芍、益母草、当归"痛经"痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。
水中放干姜"风湿骨痛、怕冷怕凉"干姜温中散寒、回阳通脉。
水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克"糖尿病(阴虚所致)"花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。

泡脚禁忌∶

一、忌刚吃饭或空腹後泡脚。应饭後半小时後。
二、忌水温过高。应40-50度。
三、忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。
四、忌自作主张,乱放中药。
五、经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。

泡脚时

上半身不出汗,下身出汗"肾寒;上身发热,下半身不出汗"气虚。

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2014-06-18T13:46:00+0000


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