美腿的6个好习惯

雨童 :

1、避免跷二郎腿及久坐、久站。
2、多吃高纤维、低肪脂食物，加强维生素C、E的补充。
3、保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
4、每天运动，散步、快走皆可。
5、睡前温热水泡脚，水的深度没过小腿，到膝盖下的位置，促进血液循环。
6、睡前将腿抬高一段时间。

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