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美腿的6个好习惯

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美腿的6个好习惯

1、避免跷二郎腿及久坐、久站。
2、多吃高纤维、低肪脂食物，加强维生素C、E的补充。
3、保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
4、每天运动，散步、快走皆可。
5、睡前温热水泡脚，水的深度没过小腿，到膝盖下的位置，促进血液循环。
6、睡前将腿抬高一段时间。

  • 本文为转载文章
  • 关键字 : 运动, 补充, 散步, 快走皆可, 多吃高纤维, 到膝盖下, 低肪脂食物, 位置, 久站
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2012-05-14T10:04:26+0000

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