为避免风寒，请在日常生活中护住五大穴位，胸背腰腹足底等！
【最简单的补血法】——晚上泡脚，脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集於此∶足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。
晚上泡脚为什麽能补血
血虚、血淤＂手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气＂晚上泡脚 — 热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。
泡脚的窍门
春天泡脚，开阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除热；
秋天泡脚，清肠润肺；
冬天泡脚，丹田暖和。
水中放盐＂便秘＂还可以消除疲劳，帮助睡眠。
水中放醋＂脚臭＂祛除脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
水中放生姜、陈皮、薄荷＂脾胃虚＂暖脾胃，祛湿邪。
水中放花椒＂除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
水中放白芍、益母草、当归＂痛经＂痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
水中放干姜＂风湿骨痛、怕冷怕凉＂干姜温中散寒、回阳通脉。
水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克＂糖尿病（阴虚所致）＂花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
泡脚禁忌∶
一、忌刚吃饭或空腹後泡脚。应饭後半小时後。
二、忌水温过高。应40-50度。
三、忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
四、忌自作主张，乱放中药。
五、经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。
泡脚时
上半身不出汗，下身出汗＂肾寒；上身发热，下半身不出汗＂气虚。
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2014-06-18T13:46:00+0000
