是這個都不會 :
我国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类，每一种茶叶的茶性不同，功效也各异，要想通过喝茶预防疾病、养生保健，就必须对每种茶都要有所了解。青茶∶生津润喉防乾燥
青茶也就是人们常说的乌龙茶，安溪铁观音、台湾冻顶乌龙、武夷岩茶、武夷肉桂、永春佛手、大红袍、铁罗汉等都属於乌龙茶。（注∶台湾文山包种茶属於清茶。）
保健功效
乌龙茶是半发酵茶，性质介於绿茶和红茶之间，温热 中，不寒不热，具有生津润喉、清除体内积热的功效，非常 宜在气候乾燥的秋天饮用，可以缓解秋燥。
用族群
肥胖者∶青茶在国外有「健美茶」「苗条茶」的美誉，有一定的助消化、利尿、消脂的作用， 合肥胖的人经常饮用。
三高族群∶青茶含有维生素 E、维生素 C、茶多酚等多种成分，具有不错的降血压血脂、抗氧化等功效， 合高脂血症、高血压、糖尿病等族群饮用。青茶还有抗血栓、抗癌等功效，也是老年人养生养心的首选。
更年期女性∶不少更年期女性容易心烦气躁，绿茶偏凉、红茶过於温补，青茶的性质介於两者之间，比较平和，具有润燥除烦、美容养颜等功效，非常 合更年期女性作为调理之用。
黑茶∶享誉国内外的益寿茶
黑茶因成品茶的外观呈黑色而得名，在我国已有上千年的历史。最开始的时候，黑茶是边区少数民族的重要饮品，例如以黑毛茶压制而成的各种紧压茶就是藏族、蒙古族和维吾尔族等少数民族日常生活的必需品，在一些地方更有「宁可三日无食，不可一日无茶」之说。
黑茶家族中，最出名的就是普洱茶、茯砖茶。这类茶用较粗老的原料，经过发酵、发花等工艺制作而成。黑茶也因为特殊的加工工艺而拥有特殊的药理功效，尤其是陈年的黑茶，越陈品质越好，功效也更加独特，甚至能跟灵芝媲美。
保健功效
黑茶性质温和，具有去腻化湿、轻身解毒等功效，对痰湿瘀滞、饮食过度等导致的肥胖、脂肪肝、腹胀、消化不良等有很好的效果。黑茶还有生热暖胃的功效，冬天寒气重，常喝黑茶可暖身祛寒，预防寒性腹泻，改善手脚冰凉等症状。
用族群
三高族群∶黑茶可以调节人体内的糖代谢，软化血管，降低血压，提高身体免疫力。三高族群 量饮用黑茶，对控制血压、血脂，稳定血糖是非常有益的。
肥胖者∶经常饮用黑茶具有促进消化、排毒、消除脂肪的作用，尤其是普洱茶，减肥降脂功效更明显，被称为「窈窕茶」「瘦身茶」「消食茶」。
脾胃不好者∶黑茶有一定的暖胃作用，因为脾胃虚寒而出现腹泻、腹痛、消化不良、食欲不振等症状的人 量饮用黑茶，有助於改善症状。
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