是這個都不會 :
Emily Schaldach 最为人所知的就是她那感染力的微笑与傻大姐的个性，拥有无数的登山车与越野头衔，包括在美国全国大学锦标赛中多次上台领奖的经验。她与许多前途看好的登山车明星选手合作，担任 Durango 标志性 DEVO 计画的教练，非常荣幸分享协助让骑乘者骑得更快、增进自行车骑乘乐趣的经验与知识。在数年前骑乘登山车到沙漠时，有些朋友就问过我如何应付技术性林道越野的首要秘诀或诀窍。这些朋友都是登山车的新手，尽管他们已有些基本的技巧，可以克服某些崎岖的沙漠地形，但我知道有些方法，可以让他们用全新的方式体验林道越野。
从打好登山车技巧开始， 您将会在林道越野上享受更多乐趣，而且在您熟练几个关键要点後，您的骑乘技巧就会进展神速。我将数年前在沙漠骑乘中得出的三大秘诀与我的朋友分享。自那时起，我已精进这些技巧的清单与说明，并已完全颠覆我的认知并呈现技术性骑乘的要诀。
勘查您想要前往的目的地
第一个秘诀有关於路线的选择。在特定的林道越野上，我们可以做出无数的决定，以更快速或更顺利地行动。虽然很容易就会把重心放在路上的每颗岩石或树根上，但其实先勘查林道并全心全意专注在您要前往的目的地，将会更快速、更有效。这表示勘查自行车要行经的平顺林道越野路段，而不要注意您可能要避开的树根。
勘查林道时，规划您的後轮将要行经何处。仅让前轮避开岩石或障碍时，後轮就很容易辗过岩石，因而拖慢我们的速度或让自行车抖动。如果您可以勘查要前往的目的，并记得将这包括您的後轮将行经的路线，那麽您就能写意地通过林道越野的技术性路段。
自行车-身体分
第二个秘诀与身体姿势有关。我认为这是要创造可让您操控自行车的空间，而不要让自行车控制您。特别是在山路骑乘自行车中，进阶骑乘者将会在座垫上上下下移动，并变动自行车上的身体姿势，以快速穿过崎岖地形。
例如，在下坡时，您可以站立、弯曲手肘与膝盖，然後将它们推出，同时让胸口更靠近手把。然後如果您需要驶过岩石或树根，则可以抬起前轮，随著前轮越过岩石，将您的体重向前倾，以协助後轮越过此地貌。相比之下，当您爬上超陡峭的林道越野路段时，您可以在座垫上将体重前倾，将手肘带入拂过座垫，采取更俐落的姿势。
随著您骑乘，开始实验您如在自行车上摇晃您的身体。您可以前後上下摆动，或是横向变动。透过这些不同动作的组合，您将会开始发现练习自行车与身体分 有多至关重要。
倾身过弯
最後一个秘诀与过弯有关。我们直觉上可能会想要转动手把，来操控自行车。然而，登山车的操控主要是将整部自行车往旁边倾达成。当您过弯时，尤其是无路缘的平弯道，您可以将脚外侧向下踩并将内臂打直，从第二个秘诀练习自行车-身体分 。这会让自行车朝弯道内侧倾斜，同时身体更打直。在山路骑乘自行车中，这称为逆向操舵 (counter-steering)。练习时，您会开始在用此技巧过弯时，感到动能聚集，以便让您快速、顺畅地出弯。
在较小的转弯或弯道上，在操控自行车时想像一下彷佛对向头灯有个从您肚脐的高度打来。此时不要转动把手操控，而是要将您的核心对著您要走的方向，这样的话可让您跟自行车轻松地往该方向前进。
您开始骑著登山车练习这些基本技巧时，请对自己保持耐心。您可能会做不好或甚至摔车，但那是学习过程的一部分，有助於您了解如何操控自行车并掌握更技术性林道越野。练习技巧时，我发现一次思考一个秘诀最有帮助。在增加第二个或第三个秘诀前，请先让自己熟练一项技巧。随著您的骑乘技巧进步，运用每种技巧的能力也会随之成长，很快之後您就会轻松通过林道越野，甚至连思考都不用。
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