乖小孩 :
图∶林上立医师於19日出席CM Slim第二代增肌减脂机新品发表会。
医美诊所近期吹起懒人瘦身的增肌减脂风潮，让懒人们能晋升「炫腹一族」展现腹肌，而有健身习惯的族群也因增肌减脂机的运动模式不断更新，因此投身尝试。针对增肌减脂疗程的选择，上立皮肤科诊所林上立医师建议，可选择能够燃脂，同时也有多种运动模式的增肌减脂仪器来帮助雕塑体态。
林上立医师表示，只做单一的运动会使肌肉达到习惯而难以锻链出线条，若能在运动过程中加入不同的模式，可让锻链更有效率。如CM Slim，拥有53种运动治疗模式，能够客制化并加强锻链身体特定部位，并配有HIIT模式，可满足高运动强度的需求。
图∶第二代增肌减脂机内建53种运动模式及HIIT模式，辅助肌肉锻练。
「HIIT」即是「高强度间歇性训练」，定义为训练强度达到最大心率80%以上，并在过程中交替训练和休息时间，此种方式的优点在於可以在短时间内达到高耗能，并产生「後燃效应」持续燃烧脂肪。与中强度有氧训练相比，能增加心肺能力和提高新陈代谢，同时提升肌肉量，让训练效果更加显著。
优越诊所张皓强医师指出，CM Slim配备的HIIT模式就是模拟健身族群爱用的高强度间歇性运动训练法，让使用者感受较舒 ，也不会有痛的感觉，後续产生的「後燃效应」持续燃脂可达12至24小时。平时就有在健身的族群可以透过仪器的辅助，强化特定且较难锻链到的部位，突破健身的瓶颈，搭配 当的饮食控制，让健身人士更快练出理想体态。
图∶张皓强医师建议，民众在选择疗程前需注意仿冒品及合格认证。
增肌减脂机造成轰动，因此在选择时更要谨慎。张皓强医师提醒，坊间有许多仅有痛治疗功能的仿冒仪器，并无增肌减脂的效果，在选择机型前需注意是否有通过美国FDA、卫福部认证，以及注意产品是否为正货，确保疗程的效果和安全性。
- 本文由作者宣告为原创文章, 为尊重著作权, 未经作者同意请勿任意转载
- 关键字 : 效果, 後燃效应, 饮食控制, 需求, 部位, 通过美国FDA, 选择时, 选择, 辅助, 轰动, 许多仅, 让训练效果, 让健身人士, 要谨慎, 若能, 突破健身, 确保疗程, 痛治疗功能, 瓶颈, 炫腹一族
