龍眼 (桂圓) 的功效

女性因為每個月的生理期會固定流失血液，所以很容易患貧血，大約有20％的女性、50％的孕婦都會有貧血的情形。如果不十分嚴重，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀，龍眼就是很好的選擇，加上它味道甜美，多汁好吃，因此很多愛美女性將它當作美容的法寶。

常吃龍眼，的確有使臉色紅潤、氣色變佳的良好美容效果，它還能使頭發變黑，是相當難得的美味與食療效果兼備的水果。不過，凡事有利便有弊，有的女性購買龍眼的頻率非常高，幾乎天天都吃，有關專家表示，這樣做不僅達不到美容效果，反而會對身體產生損害。而且俗話說：「一方水土養一方人」，北方的女性要養顏的話，最好選擇一些北方產的水果；另外，吃水果要看其「屬性」，容易生暗瘡、青春痘和皮膚油性大的人平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。

龍眼是溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點龍眼，對她們身體恢複很有好處。不過，正常女性吃過多龍眼的話會「攻火上身」，造成臉上長疙瘩，嚴重的還會影響到月經。

此外，孕婦也應少吃龍眼。雖然從營養成分看，龍眼中含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸等物質，營養很豐富，祖國醫學也認為桂圓有補心安神、養血益脾之效，但婦女懷孕後大多陰血偏虛，往往有大便幹燥、口幹胎熱的症狀，此時吃桂圓不但得不到應有的滋養，還會出現腹痛流產等不良反應。

有些人認為在懷孕期間吃龍眼，生出的寶寶的眼睛會「像龍眼核仁一樣又黑又亮」，其實這只是一種民間說法，並沒有科學依據，所以準媽媽們千萬不要為了「生個亮眼寶寶」而大量吃龍眼，否則會危害身體和胎兒。

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