伤肝食品

1. 酒

饮用过多酒精（乙醇）可能会导致肝脏无法正常进行新陈代谢，脂肪无法被代谢的话则有机会造成脂肪肝疾病以及其他肝脏疾病，例如酒精性肝炎。

2. 添加糖

含糖食品不宜多食，过多的糖分会在体内转化爲脂肪，导致肝脏中的脂肪积累量增多，最终形成脂肪肝。

3. 炸物

炸物是高脂食品的一种，在快餐文化之下，炸鷄、薯条等高脂食物变得非常普遍，摄取过量的话，难以分解的脂肪容易在肝脏堆积，形成脂肪肝。

市面上有不少护肝产品或护肝保健品，例如护肝片，帮助大家改善肝脏状况，但大家仍然要注意不要过量进食伤肝食品，多吃护肝的食物，比如红菜头、核桃等等。

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