羊皮紙論壇目錄 / 時尚 / 美體美容 /

瘦腿收臀2部曲

發表新主題
隨機主題
上個主題
下個主題
|
瘦腿收臀2部曲

【瘦腿收臀2部曲 1周可減3cm】
①雙腿分開站立腳尖向外,雙手放在胸前
②挺直背肌,一邊吐氣一邊慢慢彎曲膝蓋
③膝蓋保持彎曲,然後慢慢將臀部向下及向後移,儘量將大腿彎曲至與地面平行
④一邊吐氣一邊慢慢站起,需特別注意不要一下子就將膝蓋伸直。

每天做3次,每次做10下!!!

  • 關鍵字 : 需特別注意, 膝蓋伸直, 胸前, 手放, 慢慢, 大腿彎曲至, 地面平行, 儘量, 做10下, 一下子就, ②挺直背肌, 1周可減3cm
0 0
2012-08-25T18:43:00+0000


  • 當您未登入羊皮紙時,可以利用臉書 Facebook 登入來發表迴響。若使用羊皮紙會員身份發表迴響則可獲得經驗值及虛擬金幣,用來參加羊皮紙推出的活動。
發表迴響
 
驗證字串